我國哪里種植的黑枸杞比較好?大舅一家生活在青海，每年冬天快過年的時(shí)候，大舅的女兒木亞姐姐都會給老家的我們郵寄一些她們當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)，其中就有著名的柴達(dá)木黑枸杞。姐姐說她們當(dāng)?shù)胤N植的黑枸杞產(chǎn)量高，質(zhì)量好是全國都很有名的。雖然黑枸杞不只有青海出產(chǎn)，新疆，西藏，甘肅也有少量野生灌木林，但營養(yǎng)價(jià)值和產(chǎn)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)遜色與青海。

黑枸杞有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高，艷陽就具體給大家說一下。一美容養(yǎng)顏，抗衰老。黑枸杞含有特別豐富的純天然花青素，含量是藍(lán)莓的二十多倍呢！花青素抗自由基和抗氧化的作用非常強(qiáng)大，能夠改善皮膚減少皺紋，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以常吃黑枸杞的人看起來比同齡人更加顯年輕有活力。

二增強(qiáng)人體抵抗力。黑枸杞富含蛋白質(zhì)，枸杞多糖，有18種氨基酸，13種維生素和礦物質(zhì)，還有各種微量元素等多種營養(yǎng)成分。特別適宜那些工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班的人士。而且黑枸杞比紅枸杞含糖量較少，糖尿病患者都可以放心服用。

三保護(hù)腦神經(jīng)，改善睡眠。黑枸杞優(yōu)質(zhì)的花青素能夠穿越血腦屏障，穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦神經(jīng)不被氧化，睡眠不好的人服用一段時(shí)間后睡眠質(zhì)量會有很大改善，是失眠患者的福音。

四補(bǔ)腎益精，護(hù)肝明目，預(yù)防癌癥。黑枸杞和紅枸杞一樣也是一味滋補(bǔ)肝腎的中藥材?；ㄇ嗨啬芮宄杂苫?，讓癌細(xì)胞無法生長，花青素可以促進(jìn)人體視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，使人們在夜班環(huán)境下工作也不至于視力受損。如果你長期開夜車或注視電腦過久，艷陽建議您經(jīng)常吃點(diǎn)黑枸杞，保健效果非常好。

五降血脂，降血壓，治療心臟病。黑枸杞性味甘平，富含蛋白質(zhì)和氨基酸生物堿，維生素等各種營養(yǎng)成分。能夠調(diào)節(jié)血壓，降低膽固醇。因?yàn)椴缓魏螌ι眢w有害的物質(zhì)，小孩，孕婦都可以服用。無論是藥用還是保健用，營養(yǎng)價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅枸杞，是老少皆宜的食用“軟黃金 ”。

黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值這么高，大家都知道如何食用嗎？黑枸杞可以泡水，熬粥，干吃。艷陽在這里提醒大家：黑枸杞泡水喝，水的溫度一定不要太高，高溫下花青素容易被破壞。最好是用五六十度的溫水或涼水浸泡。

黑枸杞還有一個(gè)特別的功效，它能檢測你喝的水是酸性的，還是堿性的。如果是堿性水，它會顯示出蔚藍(lán)色。在酸性水中它會變成絢爛的紫色哦。

我最喜歡干吃黑枸杞，嚼起來有一絲甜的味道，但不是很甜，當(dāng)零食吃挺不錯(cuò)的，每天五克左右就夠了。如果你是治病的話一天盡量不要超過十五克哦。

以上就是艷陽所了解的有關(guān)于黑枸杞的一些知識點(diǎn)。朋友們還有什么意見和建議，可以給我留言，我們一起來交流探討。非常感謝您的支持與關(guān)注哦！