兩種同屬于保健性能很好的食用油（含不飽和脂肪酸多即Ω3與Ω6系列多），長時(shí)間食用對(duì)心腦血管有一定保健作用。對(duì)高血脂的作用不是很大！要同時(shí)多吃可溶性膳食纖維（進(jìn)入血液，吸收多余脂肪和膽固醇排出體外），才能降血脂。國家注冊(cè)高級(jí)營養(yǎng)師為你服務(wù)。