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是茶籽油好一點(diǎn)還是菜籽油好一點(diǎn)?

來源:www.petajastudio.com   時間:2022-04-14 15:06   點(diǎn)擊:9397   編輯:niming   手機(jī)版

茶油好還是菜油好茶油好吃還是菜油好吃,這個主要還是看個人的口味而定,沒有絕對的答案,個人偏愛茶油一些,但價格略高于菜油。1、從口感上來說,茶油的口感比菜油更好。因為如果用菜油炒菜,菜油沒有煉熟的話,就會有澀澀的感覺(不仔細(xì)品嘗察覺不出來菜籽油是用油菜籽壓榨而成的,它與花生油中脂肪酸的含量類似,富含豐富的維生素E、胡蘿卜素、各類脂肪酸、磷脂等,人體對菜籽油的吸收率可達(dá)百分之九十九。具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效,膽固醇很少或幾乎不含,所以怕膽固醇的人可以放心食用。茶籽油又名山茶油,茶籽油和橄欖油一樣富含單不飽和脂肪酸,容易被人體消化吸收,屬于優(yōu)質(zhì)的上等植物油。由于它色清味濃,不易酸敗變質(zhì),經(jīng)常被大家稱作是“東方橄欖油“,所以茶籽油相對菜籽油來說更好一些。菜籽油:菜籽油就是我們俗稱的菜油,又叫油菜籽油、香菜油、蕓苔油、香油、芥花油,是用油菜籽榨出來的一種食用油。是我國主要食用油之一, 主產(chǎn)于長江流域及西南、西北等地,產(chǎn)量居世界首位。中國經(jīng)過近10年努力,使傳統(tǒng)的劣質(zhì)高芥酸菜籽油變革成了在大宗植物油中營養(yǎng)品質(zhì)最好的低芥酸菜籽油,到2010年我國油菜雙低率達(dá)到了90%以上。人體對菜籽油的吸收率很高,可達(dá)99%。菜籽油具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。由于榨油的原料是植物的種實(shí),一般會含有一定的種子磷脂。菜籽油的膽固醇少,所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。菜籽油是一種芥酸含量特別高的油,是否會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損尚有爭議,所以有冠心病、高血壓的患者還是應(yīng)當(dāng)注意少吃。

其實(shí)各有千秋,菜籽油會比茶籽油口感好一點(diǎn),但是會比茶籽油的油量高一點(diǎn),靈犀茶油還是一種野生茶油,對身體有一定的好處

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