橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這類(lèi)有著榮耀名稱的木本植物油，深受眾人的喜好，這不只是是由于其具有非凡的香氣，還因?yàn)槠涑玫募兲烊幻廊莨πШ屠硐氲呐腼冇锰?。今天，就讓咱們一塊了解這類(lèi)奇特的橄欖油。

希臘橄欖油有哪些品牌（早晚空服橄欖油的作用）

一、通過(guò)減低高半胱氨酸，預(yù)防炎癥出現(xiàn)，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損害；

二、通過(guò)增強(qiáng)身體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，減低血壓；

三、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化及腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油可以降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，對(duì)防患糖尿病，美顏有功效。

希臘橄欖油有哪些品牌（早晚空服橄欖油的作用）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中有比任意植物油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素k等脂溶性抗氧化物很多因子，另外不含有脂肪，所以人體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃酸、阻止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠促進(jìn)膽汁分泌，激化胰酶的活力，降低膽囊炎的出現(xiàn)。此外還有潤(rùn)腸功能，長(zhǎng)久吃可以緩解便秘。

、保護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚超好的脂肪酸，可以維持皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸及維生素k等及酚類(lèi)抗氧化物，能消除臉部斑痕，預(yù)防肌膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是可以"食用"的美顏日用品，此外用橄欖油涂抹皮膚能抗御太陽(yáng)光。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是油酸。它可以增強(qiáng)密集度脂蛋白脂肪，一項(xiàng)在咱們血液里流淌的好脂肪，另外減低壞脂肪。它此外還有消炎的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，而且富含有防癌作用的多酚類(lèi)物質(zhì)。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不只是可以作為美顏調(diào)養(yǎng)，還對(duì)身心大有裨益。 在日常生活中極少人利用橄欖油做菜，由于其價(jià)值昂貴。那是不是表明橄欖油不可以做菜？

實(shí)際，橄欖油是可以做菜的，只是，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不只脂肪酸超多，而且顏色呈現(xiàn)黃綠色，故而不是很適合高溫，煮涼拌菜或稍微燒熱的吃食更好。往下說(shuō)，那一種非凡的橄欖幽香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

假如想購(gòu)買(mǎi)橄欖油回家做菜，需要在商超售貨員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油非常好作為涼拌菜，不要用來(lái)做菜。

橄欖油的美顏法子

非常多女士都青睞用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸和各種維生素k，極其容易被皮膚吸取，清爽，絕無(wú)油膩感，特別適合女士平時(shí)調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油如何美顏呢？今天博主就跟各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏竅門(mén)。

保護(hù)嘴唇：天氣寒冷，腸胃不好時(shí)，嘴唇易干燥，只需要涂上少許橄欖油，能使嘴唇重新變得水潤(rùn)。

粉底：在涂粉底的時(shí)候首先涂一些橄欖油，能營(yíng)養(yǎng)皮膚，還能預(yù)防掉妝。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到臉部，能抹去油彩，使臉部不遭受侵略。

防裂殺菌：在干涸的氣候，用橄欖油能預(yù)防皮膚龜裂和因肌膚分泌較少造成的癢痛。

呵護(hù)嬰兒皮膚：嬰兒皮膚柔嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以預(yù)防寶寶的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早、晚上，用一些橄欖油抹抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)快速吸取。天天擦拭可以讓皮膚有彈性，并預(yù)防過(guò)敏。 橄欖油還能用于調(diào)制各種面膜。在干涸的氣候，用橄欖油能預(yù)防皮膚龜裂和因肌膚分泌較少造成的癢痛。

洗?。合丛〉臅r(shí)候在浴盆里滴很多橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕揉搓，能營(yíng)養(yǎng)皮膚。對(duì)干涸癢痛的病人成效更加明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂抹一些橄欖油在發(fā)絲上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，使發(fā)絲光澤。洗頭時(shí)，在微溫的水中倒入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻?qū)嵉馗皆诎l(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭上馬上涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲變得光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的植物油，用他不光可以當(dāng)做調(diào)料，也可以做美顏。那用橄欖油吃食，橄欖油有哪幾個(gè)吃方法呢？ 接下來(lái)讓博主來(lái)介紹下橄欖油的吃法子。

a、煎：與草本植物油不相同，橄欖油由于其抗氧性能和很高的飽和脂肪酸含量，讓其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然能維持穩(wěn)定，所以橄欖油能多次使用不腐爛，是最適合煎的油類(lèi)。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合熬。 使用橄欖油烹飪的時(shí)候，食品會(huì)溢出誘人的香氣，使人饞涎。十分推薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料非常好的油脂，他能保護(hù)鮮活醬料的顏色，

橄欖油可以馬上調(diào)拌各類(lèi)素菜，能生產(chǎn)蛋黃醬。 使用橄欖油涼拌的食品，氣味清香。

d、腌制：在烹煮前首先使用橄欖油腌過(guò)，能添補(bǔ)食品的精致感，還可襯托其他調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比淡奶油的味道好，能廣泛用于任意甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候添加1匙的橄欖油，能讓白米飯更為香，且粒粒飽滿。