橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這種有名譽(yù)名稱的草本食物油，受到很多人的青睞，這不僅是因?yàn)槠渚哂蟹欠驳南阄叮€因?yàn)槠錁O佳的純天然美容功效和理想的烹煮用途。今天，就讓大家一起了解這種神奇的橄欖油。

護(hù)發(fā)橄欖油什么牌子好（橄欖油除皺方法）

一、經(jīng)過(guò)減少高半胱氨酸，預(yù)防炎癥出現(xiàn)，減少對(duì)靜脈壁的損傷；

二、經(jīng)過(guò)增強(qiáng)體內(nèi)氧化氮的占比松弛靜脈，減少血壓；

三、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)堤防糖尿病，美顏有功效。

護(hù)發(fā)橄欖油什么牌子好（橄欖油除皺方法）

、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素f等脂溶性維生素多種成分，另外不包含膽固醇，所以身體消化率很高。 它有減少胃病、防范出現(xiàn)胃炎等病的性能；并且可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽囊炎的出現(xiàn)。還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)期吃可以緩解便秘。

、保護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚極佳的脂肪酸，可以維持皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，預(yù)防面部肌膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是可以"吃"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，另外用橄欖油均勻涂抹皮膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增強(qiáng)密度蛋白質(zhì)膽固醇，一項(xiàng)在大家血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，另外減少壞膽固醇。它還有消炎的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且富含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅可以作為美顏保養(yǎng)，并對(duì)身體大有益處。 在平常生活中極少人會(huì)用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值不菲。所以是否表明橄欖油不能炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是可以炒菜的，但是，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不僅僅脂肪酸很多，且色澤展現(xiàn)黃色，所以不適合高溫，煮冷菜或稍微燒熱的菜更加好。 再說(shuō)，那一種非凡的橄欖芳香，會(huì)隨燒熱而散失。

倘若想購(gòu)買(mǎi)橄欖油回家炒菜，需要在商超工作人員的引導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，混合橄欖油最好作為冷拌，不可用于炒菜。

橄欖油的美顏法子

不少女性們都喜愛(ài)用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及各類維生素f，非常容易被皮膚吸取，清爽，絕無(wú)油膩感，非常適合女性們每天保養(yǎng)。 所以用橄欖油怎樣美顏呢？今天作者就為姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏技巧。

保護(hù)嘴唇：天氣冰寒，腸胃不好時(shí)，唇部容易干裂，只需涂抹少許橄欖油，可使口唇重新變得水潤(rùn)。

粉底液：在抹粉底液的時(shí)候首先涂少許橄欖油，可滋養(yǎng)皮膚，又可預(yù)防掉妝。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕涂抹面部，可以去掉化學(xué)品，使面部不遭受侵略。

防裂止癢：在干涸的天氣，用橄欖油可預(yù)防皮膚皸裂以及因?yàn)槠ぶ俜置谶^(guò)少造成的瘙癢。

呵護(hù)嬰兒皮膚：嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以預(yù)防嬰兒的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早上、晚上，用少許橄欖油涂抹面部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)很快吸取。天天使用可以使皮膚光滑，并且預(yù)防過(guò)敏。橄欖油還可以用在調(diào)制各類面膜。在干涸的天氣，用橄欖油可預(yù)防皮膚皸裂以及因?yàn)槠ぶ俜置谶^(guò)少造成的瘙癢。

沖涼：沖涼的時(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是沐浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢按摩，可滋養(yǎng)皮膚。 對(duì)于干涸瘙癢的患者成效更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。洗頭時(shí)，在沸水中加入少許橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗接陬^發(fā)上，也可以滴一些到手頭上直接均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的吃竅門(mén)

橄欖油是一項(xiàng)滋養(yǎng)價(jià)值很高的食物油，用它既可以作為調(diào)料，也可以做美顏。所以用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個(gè)吃方法呢？ 下面讓作者來(lái)引薦一下橄欖油的吃技巧。

a、煎炸：與木本食物油不同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎洼^高的飽和脂肪酸占比，使其在高溫時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍舊可以維持穩(wěn)定，所以橄欖油能反復(fù)用不變質(zhì)，是最好煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油可以適合燒。 用橄欖油烹煮的時(shí)候，東西會(huì)散發(fā)迷人的香味，使人饞涎。特別建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料最好的油脂，它可保護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可以直接調(diào)拌各種素菜，可制作沙拉。 用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹食前首先用橄欖油腌制，可添補(bǔ)東西的細(xì)致感，還能夠襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比淡奶油的味道好，可廣泛用在其余面包。

f、做飯：做飯的時(shí)候放入一匙的橄欖油，可使白米飯更為香甜，并且顆粒飽滿。