橄欖油在西方被稱(chēng)為"液體黃金"，這個(gè)有著名譽(yù)名稱(chēng)的草本調(diào)和油，廣受很多人的追捧，這不只是是因?yàn)槠渚哂胁灰话愕姆枷悖€由于其極好的純天然保健功效和作用和理想的烹飪用途。 今天，就讓我們一同熟悉這個(gè)奇妙的橄欖油。

護(hù)發(fā)橄欖油牌子（妊辰紋橄欖油按摩方法）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，預(yù)防身體炎癥出現(xiàn)，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、根據(jù)增強(qiáng)身體中氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化并發(fā)癥或高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的變質(zhì)，食用橄欖油能夠降低膽結(jié)石的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美容養(yǎng)顏會(huì)有功效和作用。

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、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比任何調(diào)和油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素等脂溶性抗氧化物多種成分，另外不含有膽固醇，因而身體消化吸收率極高。 它有降低胃病、防止出現(xiàn)胃炎等病的性能；并且可以促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活性，降低膽結(jié)石的出現(xiàn)。另外還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)久食用能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚極好的角鯊烯，能夠保持面部肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸與維生素等及酚類(lèi)抗氧化物，能消除臉部斑痕，預(yù)防面部肌膚衰老，有防治手足皸裂功效和作用，是能夠"食用"的美容養(yǎng)顏化妝品，此外用橄欖油涂面部肌膚能抵御太陽(yáng)光。

、抑菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能夠增強(qiáng)密集度脂蛋白膽固醇，一種在我們血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，另外降低劣質(zhì)膽固醇。它另外還有消炎的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，而且包含有預(yù)防癌癥作用的多酚類(lèi)物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的作用很廣，不只是能夠用作美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，還對(duì)身體大有裨益。在平常生活中很少人利用橄欖油做菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值昂貴。因此是否表示橄欖油不可以煮菜？

實(shí)際，橄欖油是能夠煮菜的，只是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過(guò)精煉，不僅脂肪酸多，而且色澤展現(xiàn)黃綠色，故而不是很適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼拌菜或稍微燒熱的菜肴最好。 再說(shuō)了，這種不一般的橄欖芳香，會(huì)伴隨燒熱而消散。

若是想選購(gòu)橄欖油回家煮菜，要在商場(chǎng)售貨員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，精煉橄欖油比較好用作涼拌，不能用作煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

許多女性們都青睞用純天然的護(hù)膚品，橄欖油包含不飽和脂肪酸和種種維生素，容易被面部肌膚吸收，自然，不油膩，非常適用于女性們平時(shí)調(diào)養(yǎng)。 因此用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？今天編輯就給姐妹們支支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

保護(hù)唇部：氣象寒冷，腸胃不好時(shí)，唇部容易干裂，只需要輕輕涂抹少許橄欖油，可以使唇部重新變得水潤(rùn)。

粉底：在抹粉底之前先擦一點(diǎn)橄欖油，可以滋養(yǎng)面部肌膚，還可以預(yù)防浮粉。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕擦臉部，可去掉化學(xué)品，使臉部不受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以預(yù)防面部肌膚龜裂和因?yàn)榧∧w產(chǎn)生較少促成的癢痛。

呵護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以預(yù)防嬰兒的面部肌膚背汗。

美膚：記得天天早、晚，用少許橄欖油抹抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)立刻吸收。 長(zhǎng)期擦拭能夠讓面部肌膚滋潤(rùn)，并且預(yù)防過(guò)敏。橄欖油還能夠用于調(diào)制種種面膜。在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以預(yù)防面部肌膚龜裂和因?yàn)榧∧w產(chǎn)生較少促成的癢痛。

沖涼：沖涼的時(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢推拿，可以滋養(yǎng)面部肌膚。對(duì)肌膚干燥癢痛的患者效果更為明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，使得頭發(fā)光澤。 洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中放入少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱(chēng)地附在頭發(fā)上，也可滴幾滴到手頭上馬上涂頭發(fā)，可使頭發(fā)搞得光澤。

橄欖油的食用方法

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)值很高的調(diào)和油，用他不僅能夠當(dāng)做調(diào)料，也能夠做美容養(yǎng)顏。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)食用竅門(mén)呢？接下來(lái)讓編輯來(lái)引薦一下橄欖油的食用方法。

a、煎：與木本調(diào)和油不同，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅嵴急龋屍湓陂L(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)組織仍舊可保持平穩(wěn)，因而橄欖油能多次用不變味，是最佳煎的油類(lèi)。

b、燒烤：橄欖油可以適用于烤。用橄欖油烹飪的時(shí)候，食品會(huì)飄出迷人的芬香，使人垂涎。 非常力薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱菜比較好的油，他可以養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的光澤，

橄欖油能夠馬上調(diào)拌各種素菜，可以出產(chǎn)沙拉。 用橄欖油涼拌的食品，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹調(diào)前先用橄欖油腌制，可以增添食品的細(xì)致感，還可以烘托其它香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的口感好，可以廣泛用于任何甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候倒入一勺的橄欖油，可以讓米更馨香，而且顆粒飽滿。