橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這個有著名譽(yù)名號的木本植物油，廣受眾人的青睞，這不僅是因為其擁有不一般的芳香，還在于其超好的純天然美容作用和理想的烹飪功用?，F(xiàn)在，就讓咱一塊熟悉這個奇妙的橄欖油。

拉涅利牌橄欖油（橄欖油美容功效和作用）

一、通過減低高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥發(fā)生，降低對動脈壁的損壞；

二、通過增加身體中氧化氮的占比松馳動脈，減低血壓；

三、可以預(yù)防動脈硬化并發(fā)癥及心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低脂肪的氧化，食入橄欖油可以降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌性能，對防范糖尿病，美顏都有作用。

拉涅利牌橄欖油（橄欖油美容功效和作用）

、改善人體系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比別的植物油都高的不飽和脂肪酸、大量的胡蘿卜素等脂溶性維生素很多因子，并且不包含脂肪，因而人體消化吸收率很高。 它會有降低胃病、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可刺激膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。 其次還有潤腸性能，時常食入可以改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油包含與皮膚超好的角鯊烯，可以維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中含大量的單不飽和脂肪酸與胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能消除面部褶皺，預(yù)防面部皮膚衰老，有護(hù)發(fā)作用，是可以"食用"的美顏化妝品，其次用橄欖油涂皮膚能抵御紫外線。

、抗菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增加密集度脂蛋白脂肪，一種在咱血液里流動的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且減低壞脂肪。它其次還有抗菌的作用，對血管有益處，且包含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不僅可以用來美顏護(hù)理，并對人體大有裨益。 在現(xiàn)實生活中很少人使用橄欖油煮菜，因為其價值不菲。所以是不是表明橄欖油不可以炒菜？

其實，橄欖油是可以炒菜的，但，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不光脂肪酸多，且色澤呈現(xiàn)黃色，故而不是很適用于高溫，做涼菜或稍微加熱的菜更好。 再說了，那一種不一般的橄欖幽香，會隨著加熱而散失。

假使想購買橄欖油回家炒菜，需要在賣場工作人員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，混合橄欖油比較好用來冷拌，不要用作炒菜。

橄欖油的美顏方法

不少女性們都偏好用純天然的護(hù)膚品，橄欖油包含不飽和脂肪酸以及各種胡蘿卜素，非常容易被皮膚吸取，自然，絕無油膩感，極其適用于女性們平時護(hù)理。 所以用橄欖油如何美顏呢？現(xiàn)在小編就為大伙支點招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏法子。

保護(hù)嘴唇：氣候冰寒，感冒時，嘴角容易干裂，只需涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光滑。

粉底液：在擦粉底液之前先抹少許橄欖油，可滋養(yǎng)皮膚，還可預(yù)防妝粉脫落。

洗臉：洗臉時，用橄欖油輕輕擦拭面部，能消除油彩，使面部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在肌膚干燥的天氣，用橄欖油可預(yù)防皮膚龜裂以及因肌膚產(chǎn)生較少造成的癢痛。

呵護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚柔嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以預(yù)防嬰兒的皮膚背汗。

美膚：記得每天早上、晚，用一些橄欖油擦抹面部和手部，并推拿，橄欖油會較快吸取。每天擦拭可以使皮膚滋潤，并預(yù)防曬傷。橄欖油還能夠用于調(diào)配各種面膜。在肌膚干燥的天氣，用橄欖油可預(yù)防皮膚龜裂以及因肌膚產(chǎn)生較少造成的癢痛。

洗?。合丛r在浴盆里滴很多橄欖油，或在沐浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕推拿，可滋養(yǎng)皮膚。 對肌膚干燥癢痛的病患成效更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂一些橄欖油在頭皮上輕輕推拿，滋養(yǎng)發(fā)根，使頭皮光澤。洗頭發(fā)時，在溫暖水中加少量橄欖油，漂洗時，油脂會均勻地附于頭皮上，也可滴幾滴到手頭上立刻涂頭皮，可使頭皮變得光澤。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一種滋養(yǎng)價值高的植物油，用他不光可以當(dāng)調(diào)味品，也可以做美顏。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪些食入竅門呢？接著讓小編來介紹下橄欖油的食入法子。

a、炸：與草本植物油不相同的，橄欖油因為其抗氧性能和偏高的不飽和脂肪酸占比，使其在高溫時物理構(gòu)造仍能維護(hù)平穩(wěn)，因而橄欖油能反復(fù)使用不腐敗，是最適合炸的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于烤。使用橄欖油烹飪時，東西會散發(fā)出誘人的香味，令人饞涎。 特別力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜比較好的油，他可保養(yǎng)鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油可以立刻調(diào)拌各種素菜，可做出沙拉。 使用橄欖油涼拌的東西，氣味清香。

d、腌肉：在烹食前先使用橄欖油腌過，可增加?xùn)|西的細(xì)致感，還可襯托其余香料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油比奶酪的味道好，可廣泛用于別的甜品。

f、做飯：做飯時倒入1匙的橄欖油，可使米更香甜，而且顆粒飽滿。