紅茶好還是綠茶好，具體哪個好，各有不同。 紅茶性溫，但對養(yǎng)胃、護(hù)胃等功效顯著。 綠茶性寒，但對防衰老、殺菌、消炎、排毒的功效顯著。如果個人的體質(zhì)，屬于寒性之體，就可以經(jīng)常喝一些紅茶，對于調(diào)理虛寒性的體質(zhì)有比較好的作用。如果其體質(zhì)是屬于熱性之體，就以綠茶為宜。

大體上講，喝什么茶取決于個人飲茶習(xí)慣、對色香味的偏好以及身體健康狀況。不太喝茶的人最好從淡的喝起來。紅茶滋味醇和，對胃沒那么刺激性低，所以早晚適合飲紅茶。綠茶湯色青翠，滋味濃郁，對胃的刺激性強(qiáng)。適合餐后尤其是進(jìn)食油膩后飲用。具體哪個好，各有不同。 紅茶性溫，但對養(yǎng)胃、護(hù)胃等功效顯著。 綠茶性寒，但對防衰老、殺菌、消炎、排毒的功效顯著。 如果個人的體質(zhì)，屬于寒性之體，就可以經(jīng)常喝一些紅茶，對于調(diào)理虛寒性的體質(zhì)有比較好的作用。 如果其體質(zhì)是屬于熱性之體，就以綠茶為宜。

紅茶原產(chǎn)于中國，后又被帶到西歐，喝紅茶短時間內(nèi)風(fēng)靡了英國的皇室貴族，紅茶是一種全發(fā)酵茶，較綠茶多了一個發(fā)酵的程序，因?yàn)榘l(fā)酵的原因，雖然紅茶中的茶多酚和單寧酸減少了，但是卻生成了茶紅素、茶黃素等新的成分和一些芳香物質(zhì)，所以紅茶的味道更為濃郁。紅茶有很多的功效，它含有的咖啡因和芳香物質(zhì)，可以使中樞神經(jīng)興奮，達(dá)到清腦提神的作用，咖啡因?qū)τ谛呐K與血管也有一個興奮的作用，可以加快血液的循環(huán)，加速乳酸的排出，以消除疲勞。

一般茶葉中含有茶多酚會刺激到胃部，但是紅茶中的茶多酚經(jīng)過發(fā)酵的過程大量減少，紅茶經(jīng)過胃部的時候反而會保護(hù)胃。紅茶中多酚類化合物還具有消炎殺菌的作用，另外喝些紅茶還有生津清熱、強(qiáng)壯骨骼、抗氧化、延緩衰老、利尿、解毒、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防血栓等功效。但是注意平時容易失眠、有結(jié)石病、腫瘤、貧血、火氣旺盛的患者不宜飲用紅茶；經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性也不宜飲用紅茶。

綠茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，綠茶求鮮，越新鮮滋味便越好，一般來說，紅茶性溫，適合冬天飲用，而綠茶性涼，適合夏天飲用，與紅茶一樣含有咖啡因，綠茶也具有提神醒腦、消除疲勞的作用，它富含的茶多酚具有延緩衰老、美容護(hù)膚、抗菌消炎、反輻射、抗疾病等功效。綠茶對去口臭也很有效果，它還能帶走嘴巴里的細(xì)菌。綠茶具有降低三高，抑制動脈硬化的功效，對于一些心腦血管疾病也很有幫助，飲用綠茶不僅僅有促進(jìn)消化、幫助減肥等功效，還可以抑制內(nèi)臟脂肪的增長。注意綠茶不宜貧血、低血糖以及經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性飲用，胃不好的患者以及喝醉酒的人也不宜飲用綠茶。

喝茶需要注意些什么

1、飯后不要立即飲茶

因?yàn)轱埡笫切枰?，立即喝茶的話會?dǎo)致大量的水分進(jìn)去胃部，就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化和蛋白質(zhì)的吸收，所以最好是不要飯后喝茶。

2、不要選擇晚上喝茶

一方面晚上喝茶會身體內(nèi)的水分過多第二天容易導(dǎo)致水腫—雖然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲勞成分，會影響你的睡眠質(zhì)量，這也是會引起你虛胖的。

3、喝茶減肥切忌空腹

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

4、發(fā)燒不宜喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用。

5、忌喝隔夜茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。