橄欖油在西方發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這款有著榮耀名號的草本植物油，受到很多人的喜好，這不光是因其富有不一般的馨香，還因為其超好的純天然保健功效和理想的烹飪用處。今天，就請咱們一塊了解這款奇妙的橄欖油。

最好的橄欖油牌子（橄欖油的減肥方法）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，防止身體炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的傷害；

二、根據(jù)增多身體氧化氮的比例松馳動脈，降低血壓；

三、能防止動脈硬化以及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能減少膽結石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對防范糖尿病，美顏都有功效。

最好的橄欖油牌子（橄欖油的減肥方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比別的植物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性維生素很多成分，另外不含有脂肪，所以身體消化吸收率很高。 它有減少胃液、防止發(fā)生胃炎等病的功能；并可增強膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，減少膽結石的發(fā)生。還有清腸功能，長時間吃能緩解便秘。

、保護肌膚

橄欖油包含與肌膚超好的角鯊烯，能保持肌膚潤澤；橄欖油中包含大量的單飽和脂肪酸及維生素f等及酚類抗氧化物，能消除臉部褶皺，防止面部肌膚老化，有護膚功效，是能"食用"的美顏化妝品，其次用橄欖油均勻涂抹肌膚能抗擊太陽光。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。它能增多密度蛋白質(zhì)脂肪，一種在咱們血液里流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外降低壞脂肪。它還有抗菌的用處，對關節(jié)有益處，且包含有預防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的用處很廣，不光能用來美顏調(diào)養(yǎng)，并對身體大有益處。 在平常生活中很少人利用橄欖油煮菜，因其價錢昂貴。那是否說明橄欖油不可以做菜？

實際，橄欖油是能做菜的，只是，用未熟透橄欖制造的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不僅僅脂肪酸非常多，且顏色展現(xiàn)黃色，所以不太適合高溫，做涼菜或稍微燒熱的食品最好。 往下說，這種不一般的橄欖清香，會伴隨燒熱而消散。

假使想挑選橄欖油回去做菜，需要在賣場工作人員的指導下找到精煉橄欖油，初榨橄欖油非常好用來冷拌，不要用來做菜。

橄欖油的美顏法子

部分女性朋友都偏好用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及種種維生素f，極易被肌膚吸進，清爽，不油膩，十分適合女性朋友平常調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油怎么樣美顏呢？今天作者就為姐妹們支支招，讓姐妹們學習下橄欖油的美顏方法。

保護唇部：溫度酷寒，腸胃不好時，嘴唇容易脫皮，只需要涂抹少量橄欖油，可使嘴角重新變得光滑。

粉底液：在抹粉底液前首先擦一些橄欖油，可滋養(yǎng)肌膚，還可防止浮粉。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕擦拭臉部，可以消除化學品，使臉部不受侵略。

防裂殺菌：在缺水干燥的時節(jié)，用橄欖油可防止肌膚皸裂以及因為皮脂產(chǎn)生過少促成的搔癢。

呵護寶寶肌膚：寶寶肌膚嬌嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以防止小孩的肌膚尿淹。

美膚：每日早晨、晚上，用少量橄欖油涂抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會很快吸進。 時常擦拭能使肌膚滋潤，并且防止曬傷。 橄欖油還能用于調(diào)配種種面膜。在缺水干燥的時節(jié)，用橄欖油可防止肌膚皸裂以及因為皮脂產(chǎn)生過少促成的搔癢。

沖涼：沖涼的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕按摩，可滋養(yǎng)肌膚。對缺水干燥搔癢的病人效果更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。 洗頭發(fā)時，在暖水中放入少量橄欖油，漂洗時，油會勻稱地附在頭發(fā)上，也可滴一些到手頭上立刻均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種滋養(yǎng)價錢很高的植物油，用它不光能作為調(diào)料，也能做美顏。那用橄欖油吃食，橄欖油有哪些吃竅門呢？ 下面讓作者來介紹一下橄欖油的吃技巧。

a、煎：與草本植物油不一樣，橄欖油因其抗氧化能力和十分高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時物理構造仍可以保持穩(wěn)定，所以橄欖油能多次用不壞掉，是最佳煎的油。

b、煎熬：橄欖油同樣適合熬。 用橄欖油烹飪的時候，食品會散發(fā)出誘人的香味，使人饞嘴。非常建議用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油脂，它可保護新鮮醬料的色調(diào)，

橄欖油能立刻調(diào)各種素菜，可制造蛋黃醬。用橄欖油拌的食品，口感滑爽。

d、腌菜：在烹食前首先用橄欖油腌過，可增添食品的細致感，還可以烘托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用于別的面包。

f、做飯：做飯的時候倒入1匙的橄欖油，可使米更為清香，并且粒粒飽滿。