橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這種有著榮譽稱號的木本植物油，得到眾人的青睞，這不只是是由于其具有不一般的香氣，還因為其極佳的天然美容功效和作用和不錯的烹制用處。 今天，就請咱們一塊兒熟悉這種奇妙的橄欖油。

橄欖油什么品牌最好（橄欖油護發(fā)精華使用方法）

一、經(jīng)過減低高半胱氨酸，防止皮膚炎癥產(chǎn)生，減低對動脈壁的損害；

二、經(jīng)過增多身體中氧化氮的含量松弛動脈，減低血壓；

三、能夠防止動脈硬化并發(fā)癥或心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，食入橄欖油能夠減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增強內(nèi)分泌功能，對堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏都有功效和作用。

橄欖油什么品牌最好（橄欖油護發(fā)精華使用方法）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比其余植物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性維生素各種成分，另外不包含膽固醇，因此人體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它有減低胃病、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以增強膽汁分泌，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的產(chǎn)生。還有清腸功能，長期食入能夠緩解便秘。

、保護臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，能夠維持臉部皮膚潤澤；橄欖油中包含大量的單不飽和脂肪酸和維生素k等及酚類抗氧化物，能清除面部褶皺，防止皮膚老化，有護發(fā)功效和作用，是能夠"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，另外用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抵御紫外線。

、滅菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它能夠增多密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一項在咱們血液里流淌的好膽固醇，另外減低劣質(zhì)膽固醇。它還有消炎的功效，對血管有好處，而且包含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的功效強大，不只是能夠用作美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，還對人體大有益處。在平常生活中很少人利用橄欖油做菜，由于其價格昂貴。 那是不是證明橄欖油不能煮菜？

事實上，橄欖油是能夠煮菜的，只是，用未成熟橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不僅僅脂肪酸非常多，而且顏色展現(xiàn)綠色，故而不太適用于長時間加熱，做冷菜或輕微加熱的吃食更好。 再說了，那一種不一般的橄欖清香，會隨加熱而消散。

假如想選購橄欖油回去煮菜，要在商場工作人員的引導下找到混合橄欖油，精煉橄欖油比較好用作涼拌，不可用來煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門

很多女性都偏好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸以及各類維生素k，極易被臉部皮膚汲取，自然，不油膩，非常適用于女性日常調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油怎么美容養(yǎng)顏呢？今天博主就給姐妹們支招，讓姐妹們學習下橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

保護嘴唇：溫度冰寒，感冒時，嘴唇較易干燥，只要涂上少許橄欖油，可使嘴角再次變得光滑。

粉底液：在涂抹粉底液之前先抹一些橄欖油，可營養(yǎng)臉部皮膚，又可防止粉底脫落。

洗臉：洗臉時，用橄欖油輕擦面部，能夠除掉化學品，使面部不受侵蝕。

防裂止癢：在干燥的天氣，用橄欖油可防止臉部皮膚皸裂以及因肌膚分泌較少促成的癢痛。

呵護小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚很嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以防止嬰兒的臉部皮膚背汗。

美膚：記得每天早上、晚上，用一些橄欖油擦抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會立刻汲取。 時常使用能夠讓臉部皮膚光滑，并防止過敏。橄欖油還可以用于調(diào)制各類面膜。在干燥的天氣，用橄欖油可防止臉部皮膚皸裂以及因肌膚分泌較少促成的癢痛。

沐?。恒逶r在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢揉搓，可營養(yǎng)臉部皮膚。對干燥癢痛的病人成效更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹一些橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，使得發(fā)絲光澤。 洗頭發(fā)時，在溫暖水中放入少許橄欖油，漂洗時，油脂會勻稱地附于發(fā)絲上，也可滴一些到手頭上立刻輕輕涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一項營養(yǎng)價格高的植物油，用他不僅能夠當調(diào)料，也能夠做美容養(yǎng)顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入法子呢？接著讓博主來介紹一下橄欖油的食入法子。

a、煎炸：與草本植物油不相同，橄欖油由于其抗氧能力和較高的不飽和脂肪酸含量，讓其在長時間加熱時物理結(jié)構(gòu)仍能夠維持平穩(wěn)，因此橄欖油能反復用不腐敗，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適用于燒。用橄欖油烹制時，食物會散發(fā)出迷人的香氣，使人垂涎欲滴。 十分建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料比較好的油脂，他可保護鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油能夠立刻調(diào)各種素菜，可生產(chǎn)沙拉。 用橄欖油拌的食物，口感滑爽。

d、腌制：在烹煮前先用橄欖油腌過，可增加食物的精致感，還能夠渲染其他配料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點。橄欖油比奶酪的味道好，可廣泛用于其余面包。

f、做飯：做飯時加入一匙的橄欖油，可讓米更加香甜，而且顆粒飽滿。