楊梅性溫熱，吃多了很容易引起上火，一些人楊梅吃多了上火還會導(dǎo)致口腔潰瘍；其次楊梅帶酸味，對胃粘膜有一定的刺激到作用，服用過多，刺激作用會提高，還很有可能會造成胃液代謝過多，非常容易對胃粘膜導(dǎo)致?lián)p害，產(chǎn)生反胃酸；再者楊梅吃過多了容易對牙齒造成較大刺激，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)牙床發(fā)軟、牙釉質(zhì)損壞等問題。

楊梅，又稱圣生梅、白蒂梅，屬于楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物，該屬有50多個種，原產(chǎn)中國浙江余姚，在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區(qū)均有分布，具有很高的藥用和食用價值。楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，是園林綠化結(jié)合生產(chǎn)的優(yōu)良樹種。其果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。

楊梅雖然有很高的營養(yǎng)價值，但吃多了也有壞處。

1、楊梅性溫熱，吃多了很容易引起上火。一些人楊梅吃多了上火還會導(dǎo)致口腔潰瘍。再加上夏天天氣炎熱，身體燥熱，這個時候再吃過多的楊梅更是大大增加的上火的幾率。另外，本身體內(nèi)有火或者是痰多的人更是不宜吃楊梅的。還有，吃楊梅的時候也要注意不要和其他燥熱食物一起吃，以免加重上火癥狀。所以，吃楊梅的時候不妨一次少吃點，分多次進食能夠在享受美味的同時，減少上火幾率。

2、楊梅帶酸味，對胃粘膜有一定的刺激到作用，服用過多，刺激到作用會提高，還很有可能會造成胃液代謝過多，非常容易對胃粘膜導(dǎo)致?lián)p害，產(chǎn)生反胃酸、呃逆，情況嚴重還會產(chǎn)生胃病、胃炎、胃潰瘍等。

3、楊梅中的酸性物質(zhì)很容易對牙齒表層的牙釉質(zhì)造成刺激而使人產(chǎn)生酸感，吃過多的楊梅很容易對牙齒造成較大刺激，腐蝕牙齒而導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)牙床發(fā)軟、牙釉質(zhì)損壞等問題。

喝茶對身體的好處有提神、解煙毒、減肥、防治蛀牙和齲齒等。壞處為經(jīng)常性大量飲用茶水容易造成消化不良、腹脹、腹痛等癥狀；飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收；喝茶過多易產(chǎn)生便秘癥；濃茶攝入過多會導(dǎo)致人體血壓升高和心力衰竭；女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等。

喝茶對身體的好處：

1、眾所周知的，茶能夠提神

每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經(jīng)興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而消除身體疲勞。

2、茶葉還可以解煙毒

市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是因為茶葉中的一些物質(zhì)能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外。

3、飲茶可以減肥

消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)能增強胃液分泌、調(diào)節(jié)脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優(yōu)點，市場上出現(xiàn)了越來越多的種類齊全的茶飲料。

4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒

在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發(fā)酵，產(chǎn)生酸類物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。

喝茶對身體的壞處：

1、人如果經(jīng)常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導(dǎo)致人體不能正常進行消化工作，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。

2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發(fā)缺鐵性貧血。大多數(shù)茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當人體大量飲用濃茶后，鞣酸就會與鐵質(zhì)結(jié)合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。

3、喝茶過多易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導(dǎo)致人體便秘。

4、濃茶攝入過多會導(dǎo)致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等癥狀。

5、濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快。女性經(jīng)期飲濃茶容易出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，使鐵的吸收發(fā)生障礙，引起缺鐵性貧血。孕婦飲濃茶會影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。哺乳期飲濃茶，咖啡堿可以通過乳汁進入嬰一兒體內(nèi)，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少。