橄欖油在發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這類有名譽名號的木本調(diào)和油，受到眾人的喜歡，這不僅僅是由于其具有特殊的香氣，還由于其極佳的純天然美容作用和較好的烹調(diào)功用。今日，就請咱一塊兒認識這類奇妙的橄欖油。

橄欖油什么牌的好（橄欖油美容方法大全）

一、根據(jù)降少高半胱氨酸，防止身體炎癥出現(xiàn)，減低對靜脈壁的傷害；

二、根據(jù)增多體內(nèi)氧化氮的比例松弛靜脈，降少血壓；

三、能防止動脈硬化或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，食用橄欖油能減低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌功能，對防范糖尿病，美容養(yǎng)顏都有作用。

橄欖油什么牌的好（橄欖油美容方法大全）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比別的調(diào)和油都要高的不飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物各種成分，且不含脂肪，因此人體消化吸收率極高。 它有減低胃病、防止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠促進膽汁分泌，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的出現(xiàn)。此外還有清胃功能，時常食用能改善便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油蘊含與面部肌膚極佳的角鯊烯，能保持面部肌膚潤澤；橄欖油中蘊含充分的單不飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，防止肌膚老化，有護膚作用，是能"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，并且用橄欖油涂抹面部肌膚能抵御紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它能增多密度蛋白質(zhì)脂肪，一個在咱血液里流動的優(yōu)質(zhì)脂肪，且降少壞脂肪。它此外還有抗菌的用處，對關(guān)節(jié)有好處，而且蘊含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的用處很廣，不僅僅能作為美容養(yǎng)顏護理，而且對身體大有益處。在平常生活中極少人利用橄欖油炒菜，由于其價值不菲。那么是否表示橄欖油不可以做菜？

其實，橄欖油是能做菜的，但，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精練，不光脂肪酸多，而且色彩展現(xiàn)黃色，因此不適用于高溫，煮冷菜或稍微燒熱的菜肴更加好。 再說了，那種特殊的橄欖清香，會隨燒熱而消散。

如果想選購橄欖油回去做菜，需要在商超售貨員的指導下尋找到混合橄欖油，初榨橄欖油比較好作為涼拌菜，不可用于做菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

許多女性都喜好用純天然的護膚品，橄欖油蘊含不飽和脂肪酸和種種維生素k，極易被面部肌膚汲取，自然，絕無油膩感，極其適用于女性平時護理。 那么用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今日小編就跟大家支點招，讓大家學習橄欖油的美容養(yǎng)顏方法。

養(yǎng)護唇部：氣候寒涼，腸胃不好時，嘴唇較易干燥，只需輕輕涂上少量橄欖油，能使嘴唇再度變得光滑水潤。

粉底：在抹粉底前首先涂一點點橄欖油，能滋養(yǎng)面部肌膚，還能防止掉妝。

卸妝：卸妝時，用橄欖油擦拭面部，能夠除掉化學品，使面部不遭受侵害。

防止皸裂止癢：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止面部肌膚皸皴和因為皮脂分泌過少引發(fā)的癢痛。

呵護小孩面部肌膚：小孩面部肌膚柔嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防止寶寶的面部肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得天天早上、晚上，用一些橄欖油抹抹面部和手部，并按摩，橄欖油會迅速汲取。長期擦拭能讓面部肌膚光滑，并且防止曬傷。 橄欖油還能夠用于調(diào)配種種面膜。在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止面部肌膚皸皴和因為皮脂分泌過少引發(fā)的癢痛。

洗浴：洗浴時在浴盆里滴很多橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦拭整身，并輕輕按摩，能滋養(yǎng)面部肌膚。對肌膚干燥癢痛的病人見效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂抹一些橄欖油在頭皮上輕輕按摩，滋養(yǎng)發(fā)根，使得頭皮光澤。洗頭時，在沸水中加入少量橄欖油，沖洗時，油脂會勻?qū)嵉馗皆陬^皮上，也可以滴幾滴到手頭立刻涂抹頭皮，可以使頭皮變光澤。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一個滋養(yǎng)價值很高的調(diào)和油，用她不僅能當做調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪幾個食用法子呢？接下來讓小編來舉薦下橄欖油的食用竅門。

a、煎炸：與木本調(diào)和油不同，橄欖油由于其抗氧化性能和相當高的不飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時物理構(gòu)造仍舊能夠保持平穩(wěn)，因此橄欖油能反復用不變味，是適合煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油可以適用于烤。用橄欖油烹調(diào)時，飯菜會散發(fā)出誘人的馨香，令人垂涎。 非常推薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜比較好的油脂，她能保養(yǎng)鮮美醬料的色澤，

橄欖油能立刻調(diào)各種素菜，能出產(chǎn)蛋黃醬。用橄欖油涼拌的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹煮前首先用橄欖油腌過，能添補飯菜的細致感，還能夠烘托其它配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油比淡奶油的味道好，能廣泛用于別的面包。

f、做飯：做飯時加入1匙的橄欖油，能讓米更馨香，并且粒粒飽滿。