橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這種有名譽(yù)稱號(hào)的木本調(diào)和油，得到眾人的追捧，這不光是因?yàn)槠鋼碛蟹欠驳南阄?，還由于其極好的天然保健功效和理想的烹制功用。今日，就請(qǐng)?jiān)垡粔K熟悉這種神奇的橄欖油。

橄欖油哪個(gè)品牌比較好（木頭擦橄欖油方法）

一、通過(guò)降少高半胱氨酸，防范炎癥出現(xiàn)，降低對(duì)靜脈壁的損害；

二、通過(guò)增多身體中氧化氮的比例松弛靜脈，降少血壓；

三、可以防范動(dòng)脈硬化及心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的變質(zhì)，食用橄欖油可以降低膽結(jié)石的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防范糖尿病，美容都有功效。

橄欖油哪個(gè)品牌比較好（木頭擦橄欖油方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中有比別的調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素a等脂溶性維生素多種因子，而且不含膽固醇，因此人體消化率極高。 它會(huì)有降低胃病、阻止出現(xiàn)胃炎等病的性能；并可促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，降低膽結(jié)石的出現(xiàn)。特別是還有清腸性能，長(zhǎng)久食用可以改善便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極好的角鯊烯，可以維護(hù)臉部皮膚彈性；橄欖油中含大量的單飽和脂肪酸和維生素a等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，防范面部皮膚老化，有護(hù)膚功效，是可以"喝"的美容護(hù)膚品，并且用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抵御太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它可以增多密度蛋白質(zhì)膽固醇，一項(xiàng)在咱血液中流淌的優(yōu)質(zhì)膽固醇，而且降少劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對(duì)血管有益處，并且富含有抗癌作用的植物淄醇類。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的作用很廣，不光可以用來(lái)美容調(diào)養(yǎng)，還對(duì)人體大有益處。在平常生活中極少人利用橄欖油做菜，因?yàn)槠鋬r(jià)錢(qián)不菲。 那么是不是表示橄欖油不可煮菜？

實(shí)際，橄欖油是可以煮菜的，只是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過(guò)精練，不只脂肪酸多，并且色彩呈現(xiàn)黃綠色，故而不是很適合高溫，做涼拌菜或稍微加熱的吃食最好。 再說(shuō)，那種非凡的橄欖清香，會(huì)伴隨加熱而散失。

若是想購(gòu)買(mǎi)橄欖油回家煮菜，需要在賣(mài)場(chǎng)工作人員的指導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，混合橄欖油比較好用來(lái)冷拌，不要用于煮菜。

橄欖油的美容法子

不少女士都喜好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及多種維生素a，非常容易被臉部皮膚吸收，自然，絕無(wú)油膩感，非常適合女士每日調(diào)養(yǎng)。那么用橄欖油如何美容呢？今日博主就為姐妹們支支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)下橄欖油的美容竅門(mén)。

養(yǎng)護(hù)唇部：氣象酷寒，感冒時(shí)，唇部易干裂，只需要輕輕涂上少量橄欖油，可以使口唇再次變得光滑水潤(rùn)。

粉底液：在涂抹粉底液前首先抹少許橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚，又可以防范浮粉。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到臉部，可除掉油彩，使臉部不受侵略。

防止皸裂止癢：在肌膚干燥的氣候，用橄欖油可以防范臉部皮膚皸皴以及因?yàn)槠つw產(chǎn)生較少促成的癢痛。

保護(hù)嬰兒臉部皮膚：嬰兒臉部皮膚很嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以防范嬰兒的臉部皮膚尿淹。

美膚：每天早晨、晚，用一些橄欖油擦抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)非?？煳?。每天使用可以讓臉部皮膚光滑，并防范過(guò)敏。 橄欖油還能用于調(diào)制多種面膜。 在肌膚干燥的氣候，用橄欖油可以防范臉部皮膚皸皴以及因?yàn)槠つw產(chǎn)生較少促成的癢痛。

沖涼：沖涼的時(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或在洗浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕推拿，可以營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚。 對(duì)肌膚干燥癢痛的患者見(jiàn)效更顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹一些橄欖油在頭皮上輕輕推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，促使頭皮光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在溫水中放入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附于頭皮上，也可以滴幾滴到手頭立刻輕輕涂抹頭皮，可以使頭皮變光澤。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢(qián)高的調(diào)和油，用他不僅可以做調(diào)味品，也可以做美容。 那么用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些食用竅門(mén)呢？接著讓博主來(lái)引薦一下橄欖油的食用技巧。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不相同，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎洼^高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時(shí)化學(xué)組織仍可維護(hù)穩(wěn)定，因此橄欖油能多次用不壞掉，是最好煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油同樣適合烤。用橄欖油烹制的時(shí)候，食物會(huì)散發(fā)出迷人的香味，使人垂涎欲滴。非常建議用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油脂，他可以保養(yǎng)新鮮醬料的色澤，

橄欖油可以立刻拌各種素菜，可以出產(chǎn)沙拉。用橄欖油拌的食物，色澤鮮亮。

d、腌魚(yú)：在烹煮前首先用橄欖油腌過(guò)，可以添補(bǔ)食物的精致感，還可以襯托其他香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。橄欖油比淡奶油的味道好，可以廣泛用于別的面包。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入1勺的橄欖油，可以讓大米更香，而且粒粒飽滿。