橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這類有著榮耀名號的草本食物油，深受眾人的追捧，這不光是由于其富有特殊的馨香，還在于其極佳的純天然美容功效和理想的烹飪用處。 現(xiàn)在，就讓咱們一道認(rèn)識這類奇妙的橄欖油。

橄欖油哪種品牌好（橄欖油實木方法）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，減少皮膚炎癥產(chǎn)生，降低對動脈壁的損害；

二、根據(jù)增強(qiáng)體內(nèi)氧化氮的比例松弛動脈，減少血壓；

三、能夠減少動脈硬化并發(fā)癥或腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低脂肪的氧化，吃橄欖油能夠降低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美容有功效。

橄欖油哪種品牌好（橄欖油實木方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性維生素眾多成分，另外不含脂肪，因此身體消化率極高。 它會有降低胃酸、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活性，降低膽囊炎的產(chǎn)生。 此外還有潤腸性能，經(jīng)常吃能夠改善便秘。

、保護(hù)臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，能夠維護(hù)臉部皮膚彈性；橄欖油中含大量的單飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，減少肌膚老化，有護(hù)膚功效，是能夠"喝"的美容日用品，并且用橄欖油均勻涂抹臉部皮膚能抗擊太陽光。

、抗菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠增強(qiáng)密度脂蛋白脂肪，一種在咱們血液里流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外減少壞脂肪。它此外還有抗菌的作用，對關(guān)節(jié)有益處，而且包含有抗癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的作用很廣，不光能夠用來美容護(hù)理，并且對身體大有益處。 在現(xiàn)實生活中極少人利用橄欖油炒菜，由于其價格昂貴。那么是否表明橄欖油不可以煮菜？

其實，橄欖油是能夠煮菜的，但是，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精煉，不僅僅脂肪酸多，而且色澤呈現(xiàn)綠色，因而不太適用于高溫，煮涼拌菜或稍微加熱的食品更好。 再說了，那一種特殊的橄欖芳香，會伴隨加熱而散失。

若是想選購橄欖油回去煮菜，要在商店工作人員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好用來涼拌，不可用來煮菜。

橄欖油的美容法子

非常多女性都青睞用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及眾多維生素k，極其容易被臉部皮膚吸收，自然，不油膩，很適用于女性每天護(hù)理。 那么用橄欖油怎么樣美容呢？現(xiàn)在作者就給姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)一學(xué)橄欖油的美容技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：氣候寒涼，腸胃不好時，唇部易干裂，只要輕輕涂上少量橄欖油，可以使嘴唇再度變得光滑水潤。

粉霜：在抹粉霜之前先涂一點(diǎn)橄欖油，可以滋養(yǎng)臉部皮膚，還可以減少浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕涂抹面部，能抹去油彩，使面部不受侵略。

防裂殺菌：在皮膚干燥的氣候，用橄欖油可以減少臉部皮膚龜裂以及因皮脂腺產(chǎn)生過少引起的瘙癢。

保護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以減少嬰兒的臉部皮膚背汗。

美膚：記得每天早晨、晚上，用一些橄欖油抹抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會非?？煳?。 每天使用能夠讓臉部皮膚有彈性，并減少過敏。橄欖油還能用在調(diào)制眾多面膜。 在皮膚干燥的氣候，用橄欖油可以減少臉部皮膚龜裂以及因皮脂腺產(chǎn)生過少引起的瘙癢。

沐浴：沐浴的時候在浴缸里滴很多橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦拭全身，并慢慢揉搓，可以滋養(yǎng)臉部皮膚。對于皮膚干燥瘙癢的患者見效更明顯。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一些橄欖油在頭發(fā)上慢慢揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，促使頭發(fā)光澤。洗頭發(fā)時，在溫暖水中添加少量橄欖油，沖洗時，油會均勻地附于頭發(fā)上，也可滴十滴到手頭上直接均勻涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得光澤。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種滋養(yǎng)價格很高的食物油，用它既能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美容。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪幾個吃技巧呢？接著讓作者來引薦下橄欖油的吃竅門。

a、煎：與木本食物油不同，橄欖油由于其抗氧化能力和非常高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時物理構(gòu)造仍舊能維護(hù)平穩(wěn)，因此橄欖油能多次使用不變質(zhì)，是最佳煎的油。

b、燒烤：橄欖油可以適用于燒。 使用橄欖油烹飪的時候，東西會飄出誘人的馨香，讓人垂涎欲滴。十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜最好的油，它可以保護(hù)鮮美醬料的色澤，

橄欖油能夠直接拌各類素菜，可以加工蛋黃醬。 使用橄欖油拌的東西，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹煮前先使用橄欖油腌過，可以增加?xùn)|西的細(xì)致感，還能渲染其余配料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可以廣泛用在其余甜品。

f、燒飯：燒飯的時候倒入1勺的橄欖油，可以讓大米更加香，而且粒粒飽滿。