橄欖油在歐美被譽為"液體黃金"，這款有榮耀稱號的木本食物油，受到眾人的喜好，這不只是是因其富有特殊的芳香，還由于其超好的天然保健功效和較好的烹煮功用。 今日，就請各位一道熟悉這款神奇的橄欖油。

橄欖油擦手用什么牌子（橄欖油有美白作用嗎）

一、通過降少高半胱氨酸，防止身體炎癥出現(xiàn)，減少對動脈壁的損壞；

二、通過增加身體氧化氮的含量松弛動脈，降少血壓；

三、可防止動脈硬化或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低膽固醇的變質(zhì)，食用橄欖油可減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增強內(nèi)分泌功能，對防范糖尿病，美容都有功效。

橄欖油擦手用什么牌子（橄欖油有美白作用嗎）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中有比任意食物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的胡蘿卜素等脂溶性維生素眾多成分，另外不包含膽固醇，因此人體消化吸收率極高。 它會有減少胃酸、防范出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以促進膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，減少膽囊炎的出現(xiàn)。 另外還有清胃功能，長期食用可改善便秘。

、養(yǎng)護皮膚

橄欖油蘊含與皮膚超好的脂肪酸，可保持皮膚潤澤；橄欖油中包含豐富的單不飽和脂肪酸與胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能抹除面部皺紋，防止肌膚老化，有防治手足皸裂功效，是可"吃"的美容日用品，并且用橄欖油輕輕涂抹皮膚能抗擊太陽光。

、抗菌

橄欖油蘊含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可增加密度脂蛋白膽固醇，一項在各位血液里流動的好膽固醇，另外降少壞膽固醇。它另外還有抗菌的功效，對關(guān)節(jié)有好處，并且蘊含有預(yù)防癌癥功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是可用作美容保養(yǎng)，并對身體大有裨益。在日常生活中極少人使用橄欖油煮菜，因其價格不菲。因此是否表明橄欖油不可以做菜？

實際，橄欖油是可做菜的，只是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精煉，不只脂肪酸超多，并且顏色呈現(xiàn)綠色，因而不是很適合長時間加熱，做涼菜或輕微加熱的食品更好。 往下說，那一種特殊的橄欖芳香，會伴隨加熱而消散。

假使想選購橄欖油回去做菜，要在商場導(dǎo)購員的引導(dǎo)下找到初榨橄欖油，混合橄欖油最好用作冷拌，不要用于做菜。

橄欖油的美容方法

許多女性都偏好用天然的護膚品，橄欖油蘊含不飽和脂肪酸和眾多胡蘿卜素，容易被皮膚汲取，自然，不油膩，極其適合女性日常保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美容呢？今日作者就為姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容方法。

保護唇部：溫度寒冷，感冒時，嘴角較易脫皮，只需輕輕涂抹少量橄欖油，能使口唇再度變得水潤。

粉霜：在涂抹粉霜前先涂一些橄欖油，能營養(yǎng)皮膚，還能防止粉底脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油涂抹面部，可以去掉化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在很干燥的氣候，用橄欖油能防止皮膚皸皴和因皮脂腺產(chǎn)生較少促成的搔癢。

保護寶寶皮膚：寶寶皮膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的皮膚尿淹。

美膚：每天早、晚，用少量橄欖油涂抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會快速汲取。天天擦拭可讓皮膚細膩，并防止過敏。橄欖油還可以用于調(diào)制眾多面膜。在很干燥的氣候，用橄欖油能防止皮膚皸皴和因皮脂腺產(chǎn)生較少促成的搔癢。

沖涼：沖涼的時候在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢揉搓，能營養(yǎng)皮膚。 對很干燥搔癢的患者效果更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。 洗頭時，在開水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會勻?qū)嵉馗皆陬^發(fā)上，也可以滴十滴到手上徑直輕輕涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的食用方法

橄欖油是一項營養(yǎng)價格很高的食物油，用她既可當做調(diào)味品，也可做美容。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食用方法呢？接下來讓作者來力薦一下橄欖油的食用技巧。

a、煎：與木本食物油不相同的，橄欖油因其抗氧化能力和偏高的不飽和脂肪酸含量，讓其在長時間加熱時化學(xué)構(gòu)造仍可以保持穩(wěn)定，因此橄欖油能多次使用不腐爛，是最佳煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也可適合熬。使用橄欖油烹煮的時候，食品會散發(fā)出迷人的馨香，使人饞嘴。非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜最好的油脂，她能養(yǎng)護新鮮醬料的色澤，

橄欖油可徑直調(diào)拌各類素菜，能出產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌的食品，口感滑爽。

d、腌肉：在烹食前先使用橄欖油腌制，能增添食品的精致感，還可以襯托其他配料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點。橄欖油比淡奶油的口感好，能廣泛用于任意面包。

f、燒飯：燒飯的時候添加一匙的橄欖油，能讓白米飯更馨香，并且顆粒飽滿。