橄欖油在西方發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這款有名譽稱呼的草本植物油，得到很多人的喜歡，這不光是由于其擁有不一般的香氣，還因為其極佳的純天然保健功效和作用和不錯的烹飪用途?，F(xiàn)在，就請各位一塊兒認識這款奇特的橄欖油。

橄欖油最好的牌子（橄欖油去黑頭的方法）

一、根據(jù)減低高半胱氨酸，減少皮膚炎癥出現(xiàn)，減少對靜脈壁的損壞；

二、根據(jù)提高體內(nèi)氧化氮的比例松馳靜脈，減低血壓；

三、可以減少動脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油可以減少膽結(jié)石的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對防患糖尿病，美顏都有功效和作用。

橄欖油最好的牌子（橄欖油去黑頭的方法）

、改善人體系統(tǒng)性能

橄欖油中有比任何植物油都高的飽和脂肪酸、充分的維生素a等脂溶性抗氧化物很多因子，而且不含脂肪，因此身體消化率很高。 它會有減少胃病、防止出現(xiàn)胃炎等病的性能；并且能夠促進膽汁產(chǎn)生，促進胰酶的活力，減少膽結(jié)石的出現(xiàn)。特別是還有清腸性能，長久食入可以緩解便秘。

、養(yǎng)護臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極佳的脂肪酸，可以維持臉部皮膚潤澤；橄欖油中含充分的單飽和脂肪酸與維生素a等及酚類抗氧化物，能抹除臉部斑痕，減少肌膚衰老，有護膚功效和作用，是可以"食用"的美顏護膚品，其次用橄欖油均勻涂抹臉部皮膚能抗御太陽光。

、滅菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。它可以提高密度蛋白質(zhì)脂肪，一種在各位血液中流動的優(yōu)質(zhì)脂肪，而且減低劣質(zhì)脂肪。它特別是還有消炎的功效，對關(guān)節(jié)有益處，且富含有防癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不光可以作為美顏護理，還對身心大有益處。在日常生活中極少人利用橄欖油做菜，由于其價格昂貴。 那么是不是表示橄欖油不可煮菜？

實際上，橄欖油是可以煮菜的，只是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精練，不光脂肪酸很多，且顏色呈綠色，故而不太適用于高溫，做冷菜或稍微燒熱的菜更好。 往下說，那一種不一般的橄欖清香，會隨燒熱而散失。

假使想挑選橄欖油回家煮菜，需要在超市導(dǎo)購員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，混合橄欖油非常好作為涼拌，不宜用來煮菜。

橄欖油的美顏竅門

很多女孩子都喜歡用純天然的化妝品，橄欖油富含飽和脂肪酸及眾多維生素a，非常容易被臉部皮膚吸取，清爽，絕無油膩感，很適用于女孩子日常護理。 那么用橄欖油怎么美顏呢？現(xiàn)在作者就給大家支支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏技巧。

保護嘴唇：氣象寒冷，腸胃不好時，嘴角較易干燥，只需要涂上少許橄欖油，可使口唇再次變得水潤。

粉底液：在擦粉底液時先涂抹一點點橄欖油，可滋養(yǎng)臉部皮膚，還可減少浮粉。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕輕涂抹臉部，能消除化學(xué)品，使臉部不受侵略。

防止皸裂殺菌：在干燥的天氣，用橄欖油可減少臉部皮膚龜裂及因肌膚產(chǎn)生過少引發(fā)的瘙癢。

保護小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚軟嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以減少寶寶的臉部皮膚背汗。

美膚：記得天天早、傍晚，用少許橄欖油擦抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會較快吸取。每天使用可以使臉部皮膚細膩，并且減少曬傷。 橄欖油還可以用于調(diào)制眾多面膜。在干燥的天氣，用橄欖油可減少臉部皮膚龜裂及因肌膚產(chǎn)生過少引發(fā)的瘙癢。

洗?。合丛r在浴盆里滴很多橄欖油，或者是沐浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢按摩，可滋養(yǎng)臉部皮膚。 對干燥瘙癢的病患效果更明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)根，促使發(fā)絲光澤。洗頭發(fā)時，在微溫的水中放入少許橄欖油，沖洗時，油會均勻地附在發(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭上立刻均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的食入技巧

橄欖油是一種滋養(yǎng)價格很高的植物油，用它不光可以作為調(diào)料，也可以做美顏。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪幾個食入技巧呢？接下來讓作者來舉薦一下橄欖油的食入竅門。

a、煎：與草本植物油不同，橄欖油由于其抗氧化能力和非常高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能維持穩(wěn)定，因此橄欖油能多次使用不腐敗，是適合煎的油類。

b、燒烤：橄欖油也可適用于燒。 使用橄欖油烹飪時，飯菜會溢出迷人的芬香，讓人垂涎。十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料非常好的油，它可養(yǎng)護新鮮醬料的光澤，

橄欖油可以立刻調(diào)拌各類素菜，可出產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油拌的飯菜，口感滑爽。

d、腌菜：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌制，可增添飯菜的精致感，還能渲染其余香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。 橄欖油遠比奶油的口感好，可廣泛用于任何面包。

f、做飯：做飯時加入1匙的橄欖油，可使米飯更加香甜，并且顆粒飽滿。