橄欖油在發(fā)達(dá)國(guó)家被稱(chēng)為"液體黃金"，這款有名譽(yù)稱(chēng)呼的草本調(diào)和油，得到眾人的追捧，這不光是由于其具有非凡的芳香，還由于其超好的純天然保健功效和作用和理想的烹調(diào)用途。今日，就讓大家一起認(rèn)識(shí)這款奇特的橄欖油。

進(jìn)口橄欖油十大品牌（橄欖油的正確方法）

一、通過(guò)減少高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減低對(duì)靜脈壁的損傷；

二、通過(guò)增加體內(nèi)氧化氮的比例松弛靜脈，減少血壓；

三、能夠防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥及腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，食入橄欖油能夠減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏會(huì)有功效和作用。

進(jìn)口橄欖油十大品牌（橄欖油的正確方法）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比任意調(diào)和油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素e等脂溶性抗氧化物各種因子，并且不包含膽固醇，因而人體吸收率很高。 它會(huì)有減低胃酸、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，減低膽囊炎的發(fā)生。其次還有清腸功能，經(jīng)常食入能夠改善便秘。

、保護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚超好的脂肪酸，能夠維持肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含豐富的單飽和脂肪酸及維生素e等及酚類(lèi)抗氧化物，能袪除臉部褶皺，防止面部皮膚衰老，有護(hù)膚功效和作用，是能夠"食用"的美容養(yǎng)顏日用品，此外用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抵抗紫外線。

、抑菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。 它能夠增加密度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在大家血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且減少壞膽固醇。它其次還有抗菌的功效，對(duì)血管有好處，并且富含有防癌功效的植物淄醇類(lèi)。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的功效很大，不光能夠用來(lái)美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，還對(duì)身體大有益處。 在平常生活中極少人會(huì)用橄欖油做菜，由于其價(jià)值昂貴。那是不是證明橄欖油不能夠炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是能夠炒菜的，但是，用未成熟橄欖制造的初榨橄欖油未經(jīng)過(guò)精煉，不光脂肪酸多，并且顏色呈現(xiàn)綠色，故而不太適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼拌菜或稍微燒熱的食品更加好。 再說(shuō)了，那種非凡的橄欖幽香，會(huì)隨著燒熱而散失。

若是想購(gòu)買(mǎi)橄欖油回去炒菜，需要在超市工作人員的指引下找到初榨橄欖油，混合橄欖油比較好用來(lái)涼拌菜，不可用作炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

許多女孩子都喜愛(ài)用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸及眾多維生素e，很容易被肌膚汲取，清爽，絕無(wú)油膩感，特別適合女孩子平常保養(yǎng)。 那用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？今日博主就給各位支招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美容養(yǎng)顏法子。

護(hù)唇：氣象寒冷，感冒時(shí)，嘴唇容易脫皮，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能夠使唇部再次變得光潤(rùn)。

粉霜：在擦粉霜時(shí)先涂抹少許橄欖油，能夠滋養(yǎng)肌膚，又能夠防止掉妝。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹臉部，可去掉油彩，使臉部不遭受侵害。

防止皸裂止癢：在皮膚干燥的氣候，用橄欖油能夠防止肌膚龜裂及因皮膚產(chǎn)生過(guò)少造成的癢痛。

呵護(hù)嬰兒肌膚：嬰兒肌膚軟嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以防止寶寶的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每天早上、晚上，用少許橄欖油涂抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)較快汲取。天天擦拭能夠使肌膚有彈性，并防止過(guò)敏。 橄欖油還能用在調(diào)制眾多面膜。在皮膚干燥的氣候，用橄欖油能夠防止肌膚龜裂及因皮膚產(chǎn)生過(guò)少造成的癢痛。

沖涼：沖涼時(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或在沐浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢按摩，能夠滋養(yǎng)肌膚。對(duì)皮膚干燥癢痛的病患效果更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)光澤。 洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中添加少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱(chēng)地附于頭發(fā)上，也可滴一些到手頭直接輕輕涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的食入竅門(mén)

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)值高的調(diào)和油，用他不光能夠當(dāng)調(diào)料，也能夠做美容養(yǎng)顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)食入法子呢？接著讓博主來(lái)力薦下橄欖油的食入竅門(mén)。

a、炸：與草本調(diào)和油不相同的，橄欖油由于其抗氧化能力和相當(dāng)高的飽和脂肪酸比例，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍舊可維持平穩(wěn)，因而橄欖油能反復(fù)使用不腐敗，是最好炸的油類(lèi)。

b、煎熬：橄欖油也可適合烤。使用橄欖油烹調(diào)時(shí)，東西會(huì)飄出迷人的馨香，讓人饞嘴。十分推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱菜比較好的油，他能夠保護(hù)鮮活醬料的色澤，

橄欖油能夠直接調(diào)拌各種素菜，能夠制造沙拉。 使用橄欖油拌的東西，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹調(diào)前先使用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)東西的精致感，還能夠襯托其余香料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比奶油的口感好，能夠廣泛用在任意面包。

f、燒飯：燒飯時(shí)添加一勺的橄欖油，能夠使大米更為香甜，并且粒粒飽滿。