橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這種有名譽(yù)名號(hào)的草本食物油，得到眾人的追捧，這不僅僅是由于其富有非凡的馨香，還在于其極佳的天然美容功效和不錯(cuò)的烹飪用處。 今天，就讓咱們一起了解這種奇妙的橄欖油。

進(jìn)口的橄欖油哪個(gè)牌子好（橄欖油怎樣使用方法）

一、通過(guò)降低高半胱氨酸，減少炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損害；

二、通過(guò)增加身體中氧化氮的占比松馳動(dòng)脈，降低血壓；

三、能減少動(dòng)脈硬化或腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能減少膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美容都有功效。

進(jìn)口的橄欖油哪個(gè)牌子好（橄欖油怎樣使用方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任意食物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素d等脂溶性抗氧化物很多因子，另外不含有膽固醇，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它有減少胃液、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，減少膽囊炎的發(fā)生。還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)時(shí)間吃能緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與肌膚極佳的脂肪酸，能維持肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單不飽和脂肪酸與維生素d等及酚類(lèi)抗氧化物，能消除臉部斑痕，減少面部皮膚老化，有防治手足皸裂功效，是能"食用"的美容日用品，其次用橄欖油涂肌膚能抗御紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊(yùn)含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增加密度脂蛋白膽固醇，一個(gè)在咱們血液中流動(dòng)的好膽固醇，另外降低壞膽固醇。 它還有抗菌的用處，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，并且蘊(yùn)含有抗癌用處的多酚類(lèi)物質(zhì)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅僅能作為美容調(diào)養(yǎng)，并且對(duì)身心大有益處。 在平常生活中極少人利用橄欖油炒菜，由于其價(jià)錢(qián)不菲。 那么是不是證明橄欖油不可煮菜？

實(shí)際上，橄欖油是能煮菜的，但是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精練，不只脂肪酸很多，并且顏色展現(xiàn)綠色，所以不太適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼拌菜或輕微燒熱的菜更好。再說(shuō)，那一種非凡的橄欖幽香，會(huì)隨著燒熱而消散。

若是想選購(gòu)橄欖油回家煮菜，要在商超導(dǎo)購(gòu)員的指引下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好作為涼拌菜，不要用作煮菜。

橄欖油的美容竅門(mén)

部分女生都偏好用天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸及各種維生素d，極易被肌膚吸進(jìn)，清爽，不油膩，很適用于女生日常調(diào)養(yǎng)。 那么用橄欖油怎樣美容呢？今天編輯就跟各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美容法子。

保護(hù)嘴唇：溫度寒涼，腸胃不好時(shí)，唇部易脫皮，只需輕輕涂上少量橄欖油，可以使嘴角再次變得光潤(rùn)。

BB霜：在抹BB霜時(shí)首先抹一點(diǎn)橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，還可以減少掉妝。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油涂抹臉部，能夠除去油彩，使臉部不遭受侵害。

防裂止癢：在干燥的季節(jié)，用橄欖油可以減少肌膚龜裂及因皮膚產(chǎn)生過(guò)少引起的癢痛。

呵護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚嬌嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以減少寶寶的肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每日早晨、晚上，用一些橄欖油擦抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會(huì)非?？煳M(jìn)。 時(shí)常使用能使肌膚有彈性，并減少曬傷。橄欖油還能用在調(diào)配各種面膜。在干燥的季節(jié)，用橄欖油可以減少肌膚龜裂及因皮膚產(chǎn)生過(guò)少引起的癢痛。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦拭滿身，并輕輕揉搓，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚。對(duì)于干燥癢痛的患者見(jiàn)效更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂一些橄欖油在發(fā)絲上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，促使發(fā)絲光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在溫暖水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗皆诎l(fā)絲上，也可滴幾滴到手頭徑直涂發(fā)絲，可使發(fā)絲變得光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢(qián)高的食物油，用她不僅能作為調(diào)料，也能做美容。那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些個(gè)吃技巧呢？ 接著讓編輯來(lái)力薦下橄欖油的吃法子。

a、炸：與木本食物油不同的，橄欖油由于其抗氧性能和較高的不飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍能夠維持穩(wěn)定，所以橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不變質(zhì)，是適合炸的油。

b、煎熬：橄欖油可以適用于烤。 使用橄欖油烹飪的時(shí)候，東西會(huì)溢出迷人的香氣，使人垂涎欲滴。非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱醬料比較好的油，她可以養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油能徑直調(diào)各類(lèi)素菜，可以出產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹食前首先使用橄欖油腌過(guò)，可以增加?xùn)|西的細(xì)致感，還可以襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比奶酪的口感好，可以廣泛用在任意甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候放入1勺的橄欖油，可以使大米更為香甜，并且顆粒飽滿。