苦菜籽油多少錢一斤（菜籽油批發(fā)多少一斤）

油菜籽油就是我們常稱的香菜油菜籽油，是使用菜籽壓榨出的調(diào)和油的一類。油菜籽油金黃色的，不光顏色迷人，而且聞起來外加清香的味道，使用她炒出的蔬菜不光味美，而且滋養(yǎng)高。

苦菜籽油多少錢一斤（菜籽油批發(fā)多少一斤）

油菜籽油顏色呈金黃色，有刺激氣味，民間稱此種氣味為“青味”，這也是因?yàn)椴俗言诮?jīng)過榨油后的制品里面有特定量的芥子甙所致使的，而通常好的的油菜籽油不含芥子甙，因此也沒有此種刺激性氣味。

人體對油菜籽油的消化吸收十分高，將近99%，這也是因?yàn)樗械膩営退岬蕊柡椭舅峒熬S生素k等滋養(yǎng)成分可以非常好的被人體吸收的原因，而且油菜籽油中普遍不含有膽固醇，因此哪怕須要克制膽固醇吸收量的人群一樣是可放心吃油菜籽油的。

油菜籽油的滋養(yǎng)

油菜籽油富含維生素k、飽和脂肪酸、菜油甾醇等。

人體對油菜籽油的消化吸收極高，可將近99%。油菜籽油中有大量的飽和脂肪酸及維生素k，可以使人體非常好的的吸收滋養(yǎng)成分，對軟化血管具有很重要的價值。

油菜籽油所使用的原料是植被的果子，因此制品油菜籽油里面有種子磷脂，此種物品對人體的大腦生長有很重要的作用。

油菜籽油中普遍不含膽固醇，因此對克制膽固醇吸收量的人群可放心吃油菜籽油。

油菜籽油中的芥酸占比偏高，對是否會導(dǎo)致心肌脂肪沉積仍存在議論，因此患有冠心病的病人，盡可能少吃油菜籽油。

油菜籽油的作用

油菜籽油味辛、有潤腸的作用。

一、利膽

肝膽有問題的人群，比如患得膽結(jié)石的病人，炒菜時，必須要挑選油菜籽油。

二、降血脂

油菜籽油增強(qiáng)蛋白質(zhì)消減的作用很大，對肥胖的人群而言，吃油菜籽油可減肥。其次，油菜籽油是很多調(diào)和油中容易消化吸收的一類油脂，她在人體內(nèi)的吸收將近了99%。

三、消炎

油菜籽油既可以排毒又可以增強(qiáng)皮膚生長，因此如果背上有燒傷的地方，不妨用油菜籽油擦抹受損的地方，可增強(qiáng)愈合。古人用她治療皮膚瘙癢。

四、養(yǎng)眼

油菜籽油可以協(xié)助眼珠抵抗各類太陽光，對預(yù)防老年性眼病有很重要的作用。

五、軟化血管

油菜籽油中有飽和脂肪酸及維生素k，可以軟化血管。

六、增強(qiáng)腦袋生長

油菜籽油中的種子磷脂有助于大腦的生長。

油菜籽油的吃辦法

油菜籽油既可生拌涼菜，還可以在炒菜時使用。有青味的油菜籽油有芥子甙，因此不適宜用作生拌涼菜，如果是生拌涼菜，最好挑選色拉油菜籽油。

油菜籽油男女老少皆可吃，一整天的吃量在40克左右。特別是患有糖尿病人群吃，但是患有腹瀉病疫的病人不適宜多食油菜籽油。

油菜籽油有特定的保質(zhì)期，安放時辰太長的油菜籽油最好不可吃，而且應(yīng)該避免長時間加熱后重復(fù)使用。

市場上我們所見到的油菜籽油種類非常多，一些是棕色的，一些是比較透亮的，事實(shí)上中國將油菜籽油分成幾個等級，市場上我們瞧見的棕色的油菜籽油只經(jīng)過簡便的有害物的消除程序，將油菜籽油的味道和滋養(yǎng)非常好的的留下;而我們瞧見的比較透亮的油菜籽油又稱色拉油菜籽油，是油菜籽油經(jīng)過脫色做成的，雖雜物消除比較潔凈，但是也消除了部分有用的滋養(yǎng)成分。 各位可遵照自身的需要挑選合適的油脂。

在使用油菜籽油烹飪時，最好將油菜籽油加入鍋中燒熱，待有濃濃的馨香時，再放入菜葉烹飪，這樣子可將油菜籽油中的青味消除。

油菜籽油的用處

菜籽的出油率十分高，通?？蓪⒔?0%~45%，其重點(diǎn)則是壓榨調(diào)和油。

油菜籽油通常除了馬上吃外，在工廠上也有廣泛的用處：可制作人造奶油等食品;在煉鋼工廠中作為潤滑油，在紡織具體方面都是有廣泛的用處。 苦菜籽油多少錢一斤（菜籽油批發(fā)多少一斤）