孕婦吃什么水果好

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孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食，吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間，不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。

那孕婦吃什么水果好呢？

建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來(lái)選擇合適的水果進(jìn)食。

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

在這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。

葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開(kāi)，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。

準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

蘋果是日常生活中最受大眾喜愛(ài)的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)小寶寶同樣有利。

海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。

不過(guò)海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過(guò)多的孕婦要忌食。

3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。

體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。

橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，

民間更有說(shuō)法：準(zhǔn)媽媽多食用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過(guò)量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神。

坐月子吃什么水果好

哺乳期建產(chǎn)婦，建議平時(shí)可以吃一些熱，溫性的水果，少吃寒涼性的水果。一般溫，熱性的水果有:黑棗、紅毛丹、榴連、水蜜桃、烏梅、紅棗桂圓，荔枝、芒果、、金桔、櫻桃、龍眼、桃子、板栗、釋迦、椰子肉紅棗李子都可以吃。而西瓜、梨、柿子、香蕉、火龍果、柚子等建議少吃。

孕婦吃什么水果好中期

孕婦一天可以根據(jù)自己的胃口來(lái)選擇吃幾種水果，注意不要吃太多，以免引起腸胃不適，懷孕中期可以吃一些檸檬橙子等，因?yàn)檫@些水果可以增強(qiáng)孕婦的食欲，使孕婦胃口大開(kāi)，可以有效的促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)，也可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，懷孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

孕婦吃什么水果好對(duì)胎兒好三個(gè)月前期

在懷孕的初期是可以吃南果梨的。在近期應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)，觀察平時(shí)的食欲是否正常，如果是孕早期很可能會(huì)出現(xiàn)食欲差等，需要多吃新鮮的蔬菜水果，改善惡心嘔吐等不適的癥狀，及時(shí)的到醫(yī)院預(yù)約產(chǎn)檢，看一下胎兒的發(fā)育情況，觀察是否有胎心出現(xiàn)。

孕婦吃什么水果好蔬菜有營(yíng)養(yǎng)

先目前看是孕晚期，建議孕期多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃主食，不要吃油膩的食物和甜食，適當(dāng)多活動(dòng)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致巨大兒造成難產(chǎn)和孕婦的并發(fā)癥。孕期需要遵醫(yī)囑去醫(yī)院檢查胎兒的發(fā)育情況和孕婦的健康情況，看是否正常，定期去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，排除胎兒宮內(nèi)的可能。

孕婦吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒好

孕婦可以吃小米粥，一般小米粥可以有溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效，同時(shí)小米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如氨基酸，多種維生素以及鐵等元素，可有助于預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性的貧血，同時(shí)里面也含有葉酸以及多種維生素，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的，所以懷孕期間吃小米粥，也可以起到一個(gè)養(yǎng)胎的作用，可以有助于預(yù)防先兆流產(chǎn)。

冬天孕婦吃什么水果好

冬天果園里面的水果非常多啊，你比方說(shuō)草莓呀，甘蔗呀，蘋果呀，香蕉呀，梨子呀，橘子呀，這些都是有的呀。像我們家的話一般都在冬天的時(shí)候出來(lái)吃甘蔗，我覺(jué)得甘蔗是冬天里面比較有代表性的水果。冬天里面的梨子和蘋果也是具有代表性的，一般我們家也經(jīng)常在冬天里面吃這兩種水果。