茶葉是上火的嗎?

香茗非心亦為心，清水泥壺釀知音。一杯品酌苦不盡，一生相伴甘相隨。

今天來說說喝茶，籍此來解答您的問題。

中國自古客從遠(yuǎn)方來，多以茶相待，以茶會(huì)友往往是君子的待客之道，滿心熱情的要泡茶，卻常常聽到有朋友說：“不喝了，怕失眠，怕胃痛，怕上火……”，茶再好，沒喝對(duì)，不但對(duì)身體沒好處，反而會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

今天就跟大家聊聊如何科學(xué)飲茶？首先很多人說茶是農(nóng)產(chǎn)品，會(huì)有農(nóng)藥殘余，在這里確切的告訴大家，即便有，農(nóng)藥是不溶于水的，泡著喝都沒問題，吃茶葉就要注意了。

茶再好，也要學(xué)會(huì)科學(xué)飲茶，注意自己的身體狀況，從茶的本質(zhì)內(nèi)含物質(zhì)出發(fā)，明白以下幾點(diǎn)，相信今后的你喝茶不會(huì)失眠上火，還能安神減肥降三高呢。

一、為什么喝茶失眠？

原因：茶中含有的咖啡因、咖啡堿在作用。

咖啡因：原料細(xì)嫩，咖啡因含量越高，原料越老，咖啡因含量低，咖啡因泡出最快，1分鐘左右咖啡因在水中已經(jīng)溶解了60%—70%，也就是說，其實(shí)茶內(nèi)大部分的咖啡因第一泡的時(shí)候是最多的，一泡以后的咖啡因已經(jīng)非常少了，咖啡因在人體內(nèi)的停留時(shí)間一般為6小時(shí)左右，且因人而異。

咖啡堿：（白色，非常容易溶于80℃熱水）

因此，容易喝茶失眠的朋友，盡量在睡前6小時(shí)喝，喝原料較老的茶，喝一泡以后的茶。

二、喝茶會(huì)上火嗎？

寒性的綠茶和白茶喝了以后會(huì)去火（普洱屬于中性茶）

焙火的烏龍茶和紅茶因?yàn)槭菧匦缘?，多喝?huì)上火

消炎、降火、防輻射主要與茶多酚含量有關(guān)，茶多酚含量越高，效果越好。（茶多酚含量較突出的茶：綠茶）

三、脾胃虛寒喝什么茶？

茶性主要分寒性、中性、暖性，越發(fā)酵茶性越暖，反之不發(fā)酵則茶性越寒。因此脾胃虛寒的朋友可以多喝紅茶、熟普等，少喝綠茶、生普。

四、喝什么茶能減肥？

喝茶能減肥主要是茶中的咖啡因、茶多酚、茶多糖能吸脂，含量越高，效果越顯著。（代表性茶：綠茶、烏龍茶、普洱茶）

五、三高人群適合喝什么茶？

茶降三高主要與茶中的茶多酚、茶多糖的含量有關(guān)，含量越高效果越明顯。（茶多酚、茶多糖含量高的代表性茶：黑茶、烏龍茶）

六、喝什么茶能鎮(zhèn)靜安神？

喝茶能鎮(zhèn)靜安神主要與茶氨酸含量有關(guān)，茶氨酸高（增加α腦電波）

（茶氨酸含量較高的代表性茶：白茶）

七、喝茶禁忌

忌空腹喝茶；忌睡前飲茶；忌飲隔夜茶；忌飲頭道茶

根據(jù)自身的身體狀況，學(xué)會(huì)科學(xué)飲茶，適合自己的才是好茶，選擇適合自己的茶才會(huì)健康，才會(huì)長(zhǎng)壽?？茖W(xué)飲茶要求做到因人而異、因茶而異，有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福，讓茶除了解渴之外，最大程度的發(fā)揮其價(jià)值。

茶葉是不是上火的

玫瑰花茶具有理氣解郁，活血散淤，調(diào)經(jīng)止痛的功效，能溫養(yǎng)心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)的郁氣，起到鎮(zhèn)靜安撫，抗抑郁的功效。所以喝玫瑰花茶是不會(huì)上火的。但肝火旺盛的人喝過多的玫瑰花茶會(huì)引起上火的癥狀，而且屬陰虛陽盛或濕熱體質(zhì)，服用甘溫的玫瑰花出現(xiàn)上火癥狀是有可能的。

哪種茶葉會(huì)上火

信陽毛尖茶葉越喝越苦，它的主要成分有氨基酸、生物堿和茶多酚。氨基酸，具有鮮爽味是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份；生物堿中的主要成分咖啡堿也稱咖啡因，具有苦味也是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份；茶多酚中的主要成分兒茶素也稱茶單寧，具有苦、澀味及收斂性，也是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。

信陽毛尖茶葉里的成分讓茶葉有苦和澀的口感在茶湯里，當(dāng)茶的清香覆蓋了苦澀感的時(shí)候，是特級(jí)信陽毛尖的表現(xiàn)。等級(jí)次的信陽毛尖，香味慢慢減少，苦味開始出現(xiàn)。沒有苦和澀、只有板栗香的是特級(jí)茶，有清香有苦不澀的是春茶，而澀的信陽毛尖一定是夏茶或陳茶。

哪些茶葉上火

紅茶喝多了會(huì)上火，紅茶本身茶性溫和，新制出來的紅茶，由于火氣未消，茶性尚處于活躍狀態(tài)，茶葉內(nèi)的一些物質(zhì)含量還沒有充分轉(zhuǎn)化，入口偏苦澀、火味重，對(duì)于身體不適、長(zhǎng)期勞累加班且易上火的人群來說，這時(shí)候喝紅茶，的確有可能“火上澆油”助長(zhǎng)上火。

茶葉會(huì)上火嗎

如果機(jī)體出現(xiàn)了上火的情況，那么正常可以口服一些金銀花茶或者是一些蒲公英茶，都有很好的清熱瀉火消炎的功效。但是如果目前口服茶葉后上火的癥狀并沒有完全的恢復(fù)。還是需要及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)可能需要口服一些藥物，才可以徹底的改善機(jī)體的癥狀。

茶葉容易上火嗎

適量飲用紅茶通常不會(huì)引起過多的內(nèi)熱。紅茶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還具有暖胃的作用，具有良好的保健效果。如果喝了太多紅茶，也可能會(huì)引起不適。尤其是剛烤好的茶是熱的，最好在喝之前先放一會(huì)兒。紅茶性質(zhì)溫和，所以冬天最好喝紅茶，飯前喝紅茶，不僅能保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化，還具有抗炎作用。