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野生山茶調(diào)和油如何服用

來源:www.petajastudio.com   時間:2021-02-06 15:50   點擊:7802   編輯:niming   手機版

山茶調(diào)和油的食用方法很多,下面給你介紹一些:
  煎、炒、烹、炸、涼拌、色拉
[茶油拌面]:空腹食用有利于呵護腸胃(腹瀉、絞腸痧)。
[苦茶油拌飯]:一瓢醬油一瓢苦茶油就是香噴噴的米飯。
[茶油涼拌生雞蛋]:取茶油一湯匙,涼拌生雞蛋1 ~ 2只,生飲有利于止咳及潤喉。
[茶油加姜絲炒雞肉]:有利于清肝潤肺、消紅褪腫。
[茶油爆炒淮山]:長期食用,有利于補氣、健脾。
[茶油擂茶]:生津止渴、提神,長期飲用,可預(yù)防和控制糖尿病。
[ 茶油清燉土雞湯]:有利于產(chǎn)婦坐月子時幫助恢復(fù)母體,促進嬰兒正常發(fā)育的最佳補品。
[茶油素炒紅皮菜]:經(jīng)常食有利于預(yù)防糖尿病,孕婦產(chǎn)前抽筋,減少妊娠紋。
[茶油炒腰花、杜仲]:婦女產(chǎn)后坐月子食用有利于預(yù)防日后腰酸背痛。
[茶油燉蛋羹]:每日一小碗,有利于改善嬰幼兒體內(nèi)血液循環(huán),能促進大腦發(fā)育。

調(diào)和油是指將兩種,或者多種以上不同類油脂調(diào)制而成的食用油,具有營養(yǎng)豐富,搭配均衡等特點,適合人體的營養(yǎng)需求,根據(jù)不同用途還有不同種類的調(diào)和油可以選擇。但我好像聽說調(diào)和油沒有制定國家標(biāo)準(zhǔn),企業(yè)監(jiān)管不嚴(yán)格,仍然還有浸出油,對于健康仍然有所危害,想要長期用調(diào)和油還是非也?!胍踩鹨娺€是用壓榨油比較好,壓榨油只要符合國家標(biāo)準(zhǔn)都是可以放心的,特別是壓榨花生油適合高溫炒菜?!獕赫ゴ蠖褂鸵灿胸S富的營養(yǎng),只不過大豆油容易成油煙,所以大豆油要稍微低溫炒菜。——————橄欖油以及山茶油也都是很有利健康的,不過橄欖油以及山茶油更適合涼拌菜以及更低溫,而嚴(yán)禁高溫炒菜,橄欖油以及山茶油高溫都會致癌。

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