長(zhǎng)期喝山茶油可以嗎?
當(dāng)然好啦。
茶油是最好的高端食用油,含有豐富的油酸(78%以上)和角鯊烯、茶多酚等茶油獨(dú)有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
普通的食用油在人體內(nèi)未消化就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,容易引起肥胖或其他疾病,但是茶油是輕脂肪,很容易被人體吸收(消化率達(dá)97%),所以吃了不會(huì)變胖哦。
長(zhǎng)期食用茶油還可以防止血栓和血管硬化,降低膽固醇。
因此,山茶油也被稱為“長(zhǎng)壽油”。
可以,能清胃潤(rùn)腸、緩解便秘,對(duì)于身體是有一個(gè)養(yǎng)生的功能。像是善行天下山茶油嚴(yán)選原料,選用了中國(guó)北緯26°-28°中國(guó)油茶產(chǎn)區(qū)的野生山茶籽原料,并且采用了嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)壓榨精制,品質(zhì)好,純正,達(dá)到了可以直飲的標(biāo)準(zhǔn),非常不錯(cuò)的。
山茶油要如何喝更健康呢?
1 一.煎 早上用煎雞蛋時(shí)可以使用山茶油,這樣的使用方法可以起到潤(rùn)嗓清熱、滋潤(rùn)腸胃的作用,而且茶油在加熱后不會(huì)變色,不會(huì)變味,不產(chǎn)生反式脂肪酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不會(huì)流失。2二、炒 平時(shí)可以用茶油炒菜,茶油內(nèi)含豐富的維生素A和維生素E,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,用康御茶油炒出來(lái)的菜清爽可口不油膩。3三、蒸 在蒸魚(yú)等食物時(shí)可以加入一些山茶油,因?yàn)樯讲栌筒粌H能保留食材原有的新鮮,還具有去腥的作用。4四、涼拌 普通食用油在不加熱至熟是不能直接用于涼拌的,但是康御山茶油可以涼拌各種葷素菜,調(diào)制色拉醬,具有清淡、不油膩、口味爽滑等特點(diǎn)。
1、涼拌:普通的食用油在不加熱至熟的情況下,不能直接用于涼拌,而山茶油在不需加熱的情況下,可直接用于涼拌各種葷、素菜,同時(shí)還可以調(diào)制色拉醬,具有色澤鮮亮、口味爽滑,清淡、不油膩等特點(diǎn)。2、熱炒:用山茶油熱炒食品不發(fā)黑,清爽可口,不油膩。3、煎炸:山茶油含有抗氧化物,可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時(shí)不變質(zhì),不產(chǎn)生反式脂肪酸。4、烘烤:在烘烤前或烘烤時(shí)涂抹一層山茶油,可以保持食物鮮香酥脆,口感爽滑,不易糊焦。