材料 花生米1000克 榨油機(jī)1臺做法;1.榨油機(jī)提前預(yù)熱30分鐘左右2.把花生米挑選出發(fā)芽和壞的，3.烤箱預(yù)熱160度，把處理好的花生米放在烤盤上面，鋪上一層，放入烤箱烤7-10分鐘，主要是去掉花生中的水份，喜歡濃香的多烤一會，不要烤過火啊，會不出油的。4.榨油機(jī)預(yù)熱后，趁熱倒進(jìn)榨油機(jī)的油料漏斗。5.按下榨油機(jī)的啟動開關(guān)，開始榨油，油渣先出來，金黃的油從另一個出口流出來了。6.倒入容器里面，剛剛榨出來的油會比較渾濁，需要靜置8小時以上。7.靜置后，把上面清澈的油倒入玻璃瓶中即可。1000克花生米出油400克

長期吃自榨花生油好嗎

孕婦吃花生油對身體好嗎？1常吃自己榨的花生油好嗎？老家中銀為有地，所以種了許多的花生，說是外邊的油不可靠，想自己種花生，自己榨油吃。請問，自己炸的花生油好不好呢？自己榨的花生油，最起碼知道自己用的是花生壓榨的，不添加其他物質(zhì)，也不摻假，所以從這個角度來說，自己榨的花生油比較好。但是有時候自己榨油的時候，會去一些小作坊榨油，這樣的小作坊衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，所以花生油的衛(wèi)生安全也是令人擔(dān)憂的。大品牌的花生油一般都會經(jīng)過降膽固醇處理，常吃，不會對身體有害，而自己榨出來的花生油卻沒有這種處理，所以經(jīng)常吃自己榨的花生油會讓人出現(xiàn)膽固醇高的危險。2經(jīng)常吃現(xiàn)榨花生油好不好？我以前都是在超市買的花生油吃的，前兩天我的老家親戚來了給我?guī)Я撕脦淄暗幕ㄉ驼f是現(xiàn)榨，我以前沒有吃過現(xiàn)榨的請問吃這樣的好不好？現(xiàn)榨的花生油的營養(yǎng)價值是非常豐富的，對人的身體健康是非常好的，不僅如此現(xiàn)榨的花生油還有非常香的味道，在一定程度上還可以提高人們的食欲，而且現(xiàn)榨的花生油中含有非常豐富的蛋白質(zhì)對身體的健康是很好的，患者是可以食用的，尤其是家里有寶寶不喜歡吃飯的，小孩子對食物味覺是非常敏感的，而且又是在長身體的階段如果飲食不正常對健康的發(fā)育是非常不利。3花生油過期了還能吃嗎？我家有一桶花生油放到里面的櫥子里了，所以忘了吃，仙子阿想起來了，才發(fā)現(xiàn)花生油已經(jīng)快要過期了，請問，過期的花生油還可以吃嗎？不管是花生油還是其他的植物油，如果已經(jīng)過了油桶上標(biāo)志的保質(zhì)時間，最好是就不要再吃了。因為植物油在壓榨的時候，難免會有一些植物殘渣，如果放置的時間太長，這些植物殘渣就會出現(xiàn)酸敗的現(xiàn)象，這是對人體有害的。其次過期的植物油在加熱的時候，會有一種哈喇味，而且加熱的時候，油煙比較大，還嗆人，如果食用的話，有可能會出現(xiàn)食物中毒的反應(yīng)的，所以過期油是不能吃的。4常吃花生油好嗎？花生油有一種非常醇香的味道，所以我們家常年都在吃花生油。我想問一問，花生油對人體有什么好處？能不能經(jīng)常的吃花生油呢？花生油不僅味道較醇香，而且還是一種較易消化的植物性食用油。油中所含的不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，若能經(jīng)常食用花生油，可防止皮膚老化，保護(hù)血管壁，防止血栓形成，還能增強(qiáng)人的記憶力。但是再好的東西，也不能經(jīng)常吃，而且花生油中含有飽和脂肪酸，所以和玉米油、橄欖油、葵花籽油等各種油交換著吃才好。5吃花生油到底有什么好處呢？我一個朋友的家里面一直是用花生油來做菜的，而且她還說是吃花生油對身體是有好處的，那么吃花生油到底有什么好處呢？吃花生油的好處是很多的，首先我們經(jīng)常吃花生油的話，能夠使得我們的脾臟和腎臟等內(nèi)臟器官變得健康，使得它們的功能更加的好，還能夠提高我們胃部的消化功能，而且花生油中比較豐富的維生素，還有較多的礦物質(zhì)，經(jīng)常吃它，能夠增強(qiáng)我們的身體的素質(zhì)，還能夠降低患上腫瘤的概率，而且花生油還能夠降低我們的血壓，具有防止動脈硬化，高血壓等疾病的作用。6孕婦吃花生油對身體好嗎？我的妹妹現(xiàn)在懷孕了，已經(jīng)有兩個月了，現(xiàn)在對于吃的東西都會特別的注意，不敢亂吃東西的，想知道孕婦可以吃花生油嗎？花生油對于身體是有好處的，花生油是用花生加工制作出來的一種食用油，這個是可以給身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)，是可以很好的補(bǔ)充熱量，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，懷孕期間也是可以吃花生油的，懷孕期間吃花生油對于胎兒身體發(fā)育有幫助，在懷孕期間飲食一定要注意，不可以吃辛辣，刺激的垃圾食品，平常飲食最好是以豆制品，牛奶，雞蛋，魚湯等為主，新鮮的水果也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，然后要做好孕保健的工作?/p>

長期吃自炸花生米好嗎？長期吃炸的花生米不好，因為含的油脂太多，所以說不要長期吃