黃金比例最健康專家建議家庭不要長期食食用單一油品，油要變換著吃，可以多食調(diào)和油，這樣才有利于身體健康。

　 據(jù)了解，調(diào)和油是通過特殊的工藝將幾種不同的植物油(如花生油、葵花子油、玉米胚芽油、粟米油等)按照一定的比例進(jìn)行配制而成，其營養(yǎng)成分比單一原料的食用油高出很多，口味適合中國人的飲食習(xí)慣。在對消費(fèi)者的食用油調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，由于對食用油健康的認(rèn)識(shí)不夠，多數(shù)家庭幾年如一日吃同一種油。

　 世界衛(wèi)生組織、中國糧農(nóng)組織和中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)研究得出的結(jié)論是，當(dāng)人體膳食中的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的平衡比例達(dá)到1：1：1時(shí)，才是最健康、完美的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

一般加油站有幾種油

加油站銷售的油品分汽、柴油兩大類，汽油的牌號(hào)是根據(jù)辛烷值含量劃分的，主要有90號(hào)、93號(hào)、97號(hào)；柴油的牌號(hào)是根據(jù)冷濾點(diǎn)劃分的，因季節(jié)和地區(qū)不同，牌號(hào)也不相同，國內(nèi)主要產(chǎn)品有-50號(hào)、-35號(hào)、-20號(hào)、-10號(hào)、0號(hào)、+5號(hào)。



擴(kuò)展資料：
汽油的分類：
1、90號(hào)汽油適用于發(fā)動(dòng)機(jī)壓縮比8.5以下的汽油汽車或摩托車。
2、93號(hào)汽油適用于發(fā)動(dòng)機(jī)壓縮比在8.6~9.9之間的汽油汽車。
3、97號(hào)汽油適用于發(fā)動(dòng)機(jī)壓縮比在10.0~11.5之間的汽油汽車。
4、98號(hào)汽油適用于發(fā)動(dòng)機(jī)壓縮比在11.6以上的汽油汽車。
標(biāo)準(zhǔn)燃油：
是由抗爆性很高的異辛烷和易爆燃的正庚烷的混合液。逐漸改變異辛烷和正庚烷的比例，直到標(biāo)準(zhǔn)燃油所產(chǎn)生的爆燃強(qiáng)度與上述被測燃油相同時(shí)為止。這時(shí)標(biāo)準(zhǔn)燃油中所含異辛烷的體積百分?jǐn)?shù)就是被測燃油的辛烷值。辛烷值高，燃油的抗爆震性就好，反之抗暴性就差。
參考資料來源：百度百科-汽油
參考資料來源：百度百科-柴油