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茶油可以減肥嗎?

來源:www.petajastudio.com   時間:2021-05-02 19:08   點擊:9159   編輯:niming   手機版

茶油有助于消化,食用后易被人體吸收,消化率達97%,不會越吃越胖的,胖的原因食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪。茶油的營養(yǎng)價值高于一般的食用油,營養(yǎng)跟不上也不用擔心。 減肥功效:茶油的保健作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上,茶油的不飽和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人體吸收,消化率達97%,而不會象一般的食用油,食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪,并積累于內(nèi)臟及皮下組織,容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講,茶油有減肥的效用,所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪,能幫助迅速恢復(fù)身材。 茶油的單不飽和脂肪酸含量遠高于花生油,玉米油,大豆油,菜籽油,也高于橄欖油,居所列食用油之首。茶油的維生素E含量比橄欖油高出一倍。醫(yī)學(xué)研究證明,茶油中的單不飽和脂肪酸,不僅保證心血管健康,而且長期食用,對某些癌癥,肥胖,糖尿病,高血壓,高血脂,老年癡呆具有積極防治作用。 希望采納

減肥吃什么油

一般來說減肥者應(yīng)當食用含有較少飽和脂肪酸的橄欖油,芝麻油或魚油。因為橄欖油,芝麻油等含有較多不飽和脂肪酸,會在體內(nèi)形成高密度脂蛋白,能夠改善和預(yù)防高血壓。



拓展資料:
油脂類食物從健康角度可以簡單的分成兩類。含較多飽和脂肪酸的油脂比較容易引起高血壓,心臟病。因為飽和脂肪酸在體內(nèi)會與膽固醇結(jié)合形成低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇)。壞膽固醇會把肝臟中的膽固醇運送到血管壁堆積。相反,魚油,橄欖油中含有比較多的不飽和脂肪酸,能在體內(nèi)形成高密度脂蛋白(俗稱好膽固醇)。好膽固醇會把血管中堆積的膽固醇運送到肝臟中合成膽汁。這樣就能預(yù)防和改善高血壓。但是從熱量的角度來說,無論是含飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸,每克脂肪的熱量都是9千卡。所以從健康角度而言,減肥者應(yīng)該減少油脂的攝入。
參考鏈接:百度百科-不飽和脂肪酸百度百科-飽和脂肪酸

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