反正便宜沒好貨，野生的一般都要上百一瓶了吧，我一直吃的是眾里尋食山茶油。

茶油的作用那一句話說不完了
包括食用，外用，護(hù)膚，美容。
建議參考一下這個文章：最齊全的山茶油的功效和作用大合集

野山茶油泡水喝有什么營養(yǎng)

野山茶油的營養(yǎng)價值：

　　1、 天然原料，遠(yuǎn)離“三廢”污染源

　　2、 采用傳統(tǒng)物理壓榨工藝，無任何化學(xué)殘留

　　3、 不含膽固醇和黃菌霉素

　　4、 不飽和脂肪含量高達(dá)85.2-95.8%

　　5、 富含鈣、鐵、鋅等微量元素

　　6、 含茶多酚、總黃銅保健成份

　　7、 人體必須脂肪酸比例最接近國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)比例(4：1)的要求，與母乳相仿，最易于人體吸收。

長期食用野生茶油有什么利與弊？

山茶油，被譽(yù)為“國油”，又稱“東方橄欖油”，具有豐富的不飽和脂肪酸、角鯊烯、茶多酚和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸又稱美容酸，能夠有效消除體內(nèi)的壞膽固醇，降低血壓和血脂，角鯊烯具有強(qiáng)抗氧化性，可有效改善皮膚色澤；茶多酚具有抗輻射功效。
女性堅持食用山茶油，可美容、養(yǎng)顏；老人食用山茶油，可有效預(yù)防高血壓、高血脂和高血糖。
山茶油可用于涼拌、炒菜、燉湯，，炒葷菜比較好！
最后，購買山茶油時建議買一級冷壓榨的，農(nóng)家土榨次之，浸出油應(yīng)減少購買！