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花生好吃嗎?

來源:www.petajastudio.com   時(shí)間:2021-05-07 00:18   點(diǎn)擊:10223   編輯:niming   手機(jī)版

也叫東方不敗

花生米放入雞蛋液下油小火慢炸

花生和什么一起吃最好

花生被人們稱作是長(zhǎng)生果,花生中含有很多對(duì)人體非常有益的微量元素,所以多吃花生對(duì)我們?nèi)梭w是非常的有好處的。

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另外,多吃花生還可以起到預(yù)防腸道癌的作用,因?yàn)榛ㄉ兴闹居涂梢晕蘸颓謇砦覀兡c道內(nèi)部的某些雜質(zhì)和垃圾通過糞便的方式排出體外,所以多吃花生還可以起到排毒的作用,進(jìn)而預(yù)防腸癌等等腸道疾病。

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健康搭配

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紅豆花生粥,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,對(duì)人體好處多,能健脾胃,潤(rùn)肺化痰,潤(rùn)膚抗衰老,女性每天一碗,能夠補(bǔ)氣血,祛濕排毒,可以快速的緩解痛經(jīng),促進(jìn)子宮內(nèi)的污血排出。

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花生+芹菜:菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用?;ㄉ哂兄寡?、潤(rùn)肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管循環(huán)、延緩衰老。二者配伍適合高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈血管粥樣硬化等患者食用。

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花生+紅葡萄酒:紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分,前者屬于抗氧化劑,后者有防止血栓的作用。兩者結(jié)合可保心臟血管暢通無阻,再吃花生米可大大降低心臟病的發(fā)病率。

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花生+毛豆/花生+啤酒:這種搭配方法卵磷脂的含量極高,而卵磷脂進(jìn)入胃腸道后被分解成膽堿,迅速經(jīng)小腸黏膜吸收進(jìn)入血液再入腦,發(fā)揮健脾益智的作用。補(bǔ)充卵磷脂后記憶力與智力都有明顯提高。

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