我在逛超市時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多食用油上都標(biāo)有等級(jí)，分別是一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)和四級(jí)，請(qǐng)問這是按照什么劃分的，哪種等級(jí)的更好呢？　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅答：根據(jù)國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，除了橄欖油和特種油脂之外，按照其精煉程度，大豆油、玉米油、花生油等，一般分為四個(gè)等級(jí)，級(jí)別越高，其精煉程度越高。不同級(jí)別的食用油各項(xiàng)成分和質(zhì)量的限定值不同，在用途上也有所區(qū)別。　　一級(jí)油和二級(jí)油的精煉程度較高，經(jīng)過了脫膠、脫酸、脫色、脫臭等過程，具有無味、色淺、煙點(diǎn)高、炒菜油煙少、低溫下不易凝固等特點(diǎn)。精煉后，一、二級(jí)油有害成分的含量較低，如菜油中的芥子甙等可被脫去，但同時(shí)也流失了很多營養(yǎng)成分，如大豆油中的胡蘿卜素在脫色的過程中就會(huì)流失?！　∪?jí)油和四級(jí)油的精煉程度較低，只經(jīng)過了簡單脫膠、脫酸等程序。其色澤較深，煙點(diǎn)較低，在烹調(diào)過程中油煙大，大豆油中甚至還有較大的豆腥味。由于精煉程度低，三、四級(jí)食用油中雜質(zhì)的含量較高，但同時(shí)也保留了部分胡蘿卜素、葉綠素、維生素E等?！　o論是一級(jí)油還是四級(jí)油，只要其符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，就不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生任何危害，消費(fèi)者可以放心選用。一、二級(jí)油的純度較高，雜質(zhì)含量少，可用于較高溫度的烹調(diào)，如炒菜等，但也不適合長時(shí)間煎炸；三、四級(jí)油不適合用來高溫加熱，但可用于做湯和燉菜，或用來調(diào)餡等。消費(fèi)者可根據(jù)自己的烹調(diào)需要和喜好進(jìn)行選擇。

除了橄欖油和特種油脂之外按照其精煉程度大豆油、玉米油、花生油等一般分為四個(gè)等級(jí)級(jí)別越高，其精煉程度越高不同級(jí)別的食用油各項(xiàng)成分和質(zhì)量限定值不同在用途上也有所區(qū)別一級(jí)油和二級(jí)油的精煉程度較高經(jīng)過了脫膠、脫酸、脫色、脫臭等過程具有無味、色淺、煙點(diǎn)高、炒菜油煙少低溫下不易凝固等特點(diǎn)精煉后，一、二級(jí)油有害成分的含量較低如菜油中的芥子甙等可被脫去但同時(shí)也流失了很多營養(yǎng)成分如大豆油中的胡蘿卜素在脫色的過程中就會(huì)流失三級(jí)油和四級(jí)油的精煉程度較低只經(jīng)過了簡單脫膠、脫酸等程序其色澤較深，煙點(diǎn)較低在烹調(diào)過程中油煙大大豆油中甚至還有較大的豆腥味由于精煉程度低三、四級(jí)食用油中雜質(zhì)的含量較高但同時(shí)也保留了部分胡蘿卜素葉綠素、維生素E等無論是一級(jí)油還是四級(jí)油只要其符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)就不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生任何危害消費(fèi)者可以放心選用一、二級(jí)油的純度較高雜質(zhì)含量少可用于較高溫度的烹調(diào)如炒菜等但也不適合長時(shí)間煎炸三、四級(jí)油不適合用來高溫加熱但可用于做湯和燉菜或用來調(diào)餡等消費(fèi)者可根據(jù)自己的烹調(diào)需要和喜好進(jìn)行選擇