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人直接一整瓶花生油(1L)會(huì)怎么樣?

來(lái)源:www.petajastudio.com   時(shí)間:2021-05-12 17:16   點(diǎn)擊:4968   編輯:niming   手機(jī)版

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人直接一整瓶花生油(1L)會(huì)怎么樣?

食用一升花生油會(huì)出現(xiàn)以下問(wèn)題:

人直接一整瓶花生油(1L)會(huì)怎么樣?

①、油是輕瀉劑,喝多點(diǎn)會(huì)腹瀉,腹瀉嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致脫水,嚴(yán)重有可能致命。生油含有不飽和脂肪酸、軟脂酸,硬脂酸和花生酸等,容易人體消化吸收。您是生喝的花生油,一般會(huì)引起腹瀉等,應(yīng)該沒(méi)有其他影響的。 意見(jiàn)建議: 建議您多喝白開(kāi)水,可以觀察一下,應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題的。如果您有腹瀉的癥狀可以服用黃連素、思密達(dá)等藥物?;ㄉ蜑槎箍浦参锘ㄉ姆N子榨出之脂肪油,具有花生的香味,可提供給人體大量營(yíng)養(yǎng),含多種脂肪酸的甘油酯,可增加食品的美味,是構(gòu)成人體內(nèi)多種組織成分的重要原料。是目前我國(guó)主要的食用植物油之一,有濃郁的花生香味?;ㄉ涂商峁┙o人體大量營(yíng)養(yǎng),而且能增加食品的美味,可用于炒、煎、炸各種菜肴和食品?;ㄉ鸵欢ㄒ旁阱伬餆裏岵趴梢猿?,要先放油燒熱才可以放水煮面條,不可以先放水再放花生油。在烹調(diào)過(guò)程中,由于油脂的燃點(diǎn)較高,加熱后能加快烹調(diào)速度,縮短食物的烹調(diào)時(shí)間,使原料保持鮮嫩。適當(dāng)?shù)卣莆占訜釙r(shí)間和油的溫度,還能使菜肴酥松香脆,因此常用于油炸菜點(diǎn)。

人直接一整瓶花生油(1L)會(huì)怎么樣?

在烹調(diào)過(guò)程中,由于脂肪滲透至原料的組織內(nèi)部,不僅改善了菜肴的風(fēng)味,并且補(bǔ)充了某些低脂肪菜肴的營(yíng)養(yǎng)成分,從而提高了菜肴的熱量,即營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

②、導(dǎo)致肥胖 在所有食品中,油脂的單位熱量最高,1克油即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃一茶匙(15克)油,一個(gè)月后體重就會(huì)增加700~800克,一年就會(huì)增加體重近10公斤。一胖百病生,高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的發(fā)病率就會(huì)隨之上升。

小貼士:降低吃油量

1.多了解吃油過(guò)多的危害。

2.多使用不粘鍋、微波爐等,這樣可減少用油量。

3.改變烹飪方法,少用油炸、油爆、油炒、油煎等方法,多用清蒸、泡拌、水煮涮等。

4.學(xué)會(huì)油量計(jì)算:一茶匙油大約15克,每人每天吃油不要超過(guò)兩茶匙。

5.從每月食用總量上加以控制,三口之家5升裝油量的一桶油,至少要食用兩個(gè)月。

6.少到餐館飯店用餐,因?yàn)椴宛^的飯菜用油量較大。

7.少吃油大的零食。

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