護膚用：

護臉：在洗完臉后，用“橄欖油＋鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。

護唇：天氣突然轉(zhuǎn)冷、感冒或腸胃不好時，人們常會出現(xiàn)嘴唇脫皮干裂，這時，只要涂上少量橄欖油，兩三天后就可以讓你的嘴唇重新變得光潤?，F(xiàn)在還有不少女士用橄欖油來取代唇彩，令嘴唇亮出天然光澤，當然，效果不及唇彩持續(xù)。

護膚：手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)以及臀部等部位容易干燥和產(chǎn)生皺紋，經(jīng)常使用橄欖油，能使皮膚恢復自然彈性。秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，特別是腿部及臂部的位置，橄欖油具有滋潤及保養(yǎng)作用，在普通干燥的時候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。

護發(fā)：一般的頭發(fā)護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發(fā)油膩。另外，在洗頭之后，像用護發(fā)素似的，輕擦干頭發(fā)，均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，便可使頭發(fā)變得光澤柔順。

上妝和卸妝：這是一個極少提及的作用。女士們用干粉做粉底通常會遇到一個煩惱：粉要使勁搓才能粘到臉上。但是皮膚往往會由于大力的搓拭產(chǎn)生老化，久而久之皺紋就爬上臉了。橄欖油有助于上妝，只需在臉上涂上薄薄一層，即可以上妝，既可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。一般人們都用BB油這類的產(chǎn)品卸妝，但對于敏感的膚質(zhì)以及皮膚的敏感部位，往往會擔心過敏，特別在卸眼妝時總要非常小心。而用純天然的橄欖油來卸妝就不必擔心了。用作卸妝時，用量比上妝更加少，只要用化妝棉沾取少量，然后輕輕擦走臉上的妝容，即可有效除去油彩與化學品。

沐?。河瞄蠙煊拖丛瑁刻莩蘖?！不過大美女索菲婭?羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤和彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可。

瘦身：高純度的橄欖油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺橄欖油，有一定瘦身效果。

食用橄欖油

1、直接生喝，每天早晚兩次，每次約15ML（1羹匙），2-3個月可有效降低血壓，血脂，并對便秘，胃腸潰瘍等疾病有顯著療效。

2、若生食口感不適，可與麥片水果蔬菜水等一起食用

3、也可涼拌煎炸烹炒

4、湯做完后，滴幾滴橄欖油，能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩

5、盒飯內(nèi)拌入橄欖油，方便面內(nèi)滴入些許橄欖油，可以提升營養(yǎng)，此法特別適用于單身貴族哦

三、如何使用橄欖油護膚：

（一）、作按摩油使用：

1、回家先泡個熱水澡，點上一盞香熏，然后讓情人用橄欖油為自己美美地做個全身推拿，當他（她）的手指在你的肌膚上體貼地游走時，是不是有點猶如身在天堂之感呢.（可直接按摩使用，也可以取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水再加入半湯匙蜂蜜和少量水可制成按摩油)橄欖油也是最好的全身按摩油有效去痛緩解疲勞。

2、搽于肚臍和腹部，用手掌劃圈按摩，可促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于減肥。

3、夏天在烈日下工作，或者去泰國旅游，在外露的皮膚上抹上橄欖油，可以防止皮膚曬傷褪皮。

4、冬天抹在皮膚上可以防止皮膚干燥，開裂。

（二）、作眼霜使用：

1、睡前在眼睛周圍抹一點橄欖油，既可消除眼袋。

2、濃密卷翹的睫毛不僅能使雙眸看起來明亮有神，而且能讓臉部表情看起來更生動。夜晚，用橄欖油涂睫毛，能促使睫毛生長。如果在小油瓶內(nèi)加入檸檬皮碎片，效果會更好。

（三）、美甲：將指甲浸入橄欖油按摩5分鐘可美指甲。

（四）、護唇：冬春季節(jié)空氣比較干燥，嘴唇常會脫皮開裂，只要稍稍抹點橄欖油，就可解決這個問題，因為橄欖油就像一層塑膠紙，能有效地防止水分蒸發(fā)。方法是把嘴唇洗凈，再以棉棒蘸橄欖油涂在唇上，并用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘即可，堅持兩三天，一般可使您的嘴唇重現(xiàn)光澤、健康。

（五）、護發(fā)：把100克蜂蜜和60克橄欖油混合，制成頭發(fā)營養(yǎng)劑。洗頭前半小時抹一些，頭發(fā)會變得光潔發(fā)亮，柔軟滋潤。

（六）、幫助上妝：

1、工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助于橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得光澤光澤而生動。

2、在搽粉底霜之前，用橄欖油薄薄打底，然后化妝，這樣您彩妝可以保持到晚上而不脫落。

四、其它作用：

1、服用幾勺橄欖油可有效解酒。

2、如皮膚燙傷、發(fā)炎或有各種不適，在傷病處擦橄欖汪能減 輕疼痛、促進傷口愈合、抗菌消炎，愈后不留疤痕。

3、嬰幼兒使用可防止皮膚被汗、尿淹，如已被汗、尿淹后，在被淹部位擦用效果非常好。

橄欖油是油橄欖果直接冷壓后油水自然分離的果油，不經(jīng)過化學處理。不飽和脂肪酸含量達80％以上，富含維生素ADEK這些易于被皮膚吸收的脂溶性維生素,尤其是維生素E的含量是所有植物中含量最高的,它幫助分解體內(nèi)的脂肪，分泌激素。橄欖油的黏性較強,使皮膚有很好的吸著力，防止皮膚水分蒸發(fā)。橄欖油是減肥美容的佳品，營養(yǎng)學家譽之為可以吃的化妝品。

橄欖油用于美容護膚已有二千多年的歷史,歷史上的絕世美女埃及艷后每天總是很細致地把橄欖油擦遍全身。西歐古畫和埃及金字塔壁畫中，美女的身旁總有捧著陶罐的侍女，罐內(nèi)盛的就是橄欖油。西方人們認為橄欖油是美女的源泉。伊麗沙白泰勒、瑪莉夢露、珍妮華德等明星不但全身遍抹橄欖油，還用來按摩肚臍。肚臍是全身的中心，控制中心便能控制全體。嬰兒出生時，護士也用橄欖油洗肚臍，可見這是有醫(yī)學根據(jù)的。