橄欖油素有可以直接飲用的天然果汁, "液體黃金" 和 "植物油中的皇后之稱".橄欖油的主要成分為不飽和脂肪酸,完全不含膽固醇,含有豐富的脂溶性維生素A,B,D,E,K,葉綠素,角鯊烯等90多種生物活性物質(zhì),是含天然抗氧化劑最豐富的食品之一. 著名的七國研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用橄欖油能1 控制血糖,預防血栓,降低血壓2 促進骨骼和神經(jīng)系統(tǒng),增進消化系統(tǒng)功能3 延緩皮膚老化,防止記憶力下降.4 預防膽結(jié)石,心臟病,冠心病.特級初榨橄欖油是從油橄欖中進物理冷榨后,油水自然分離得到的第一道果油,和其它植物油相比,含有豐富的不飽和脂肪和脂肪酸.易被人體消化吸收,又不易氧化乘積在血管,心臟管狀動脈等部位,是能減少心血管疾病,和動脈硬化等疾病的發(fā)病率. 同時特級初榨橄欖油也是美容佳品,不含任何化學添加劑，含豐富的維生素E和多種維生素,和多酚類強抗氧化劑,極易被皮膚吸收,對皮膚有抗老化,去皺紋,軟化等作用,所以被稱之為"可以吃的化妝品."建議食用方法:直接生喝、拌涼菜、做湯,色 拉.
橄欖油的妙用
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橄欖油含多種人體所需的營養(yǎng)成分，不含香精和化學物質(zhì)，其脂肪酸和多種天然脂 溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。直接使用橄欖油護膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。橄欖油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”。

一、具體效用：

養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi) 肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。護唇天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。護發(fā)洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。
粉底在抹粉底之前先涂一點橄欖油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。 卸妝卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。 防裂止癢在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。 呵護嬰兒皮膚嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚 被汗或尿淹。 一些著名的影星如瑪莉蓮·夢露，伊麗莎白·泰勒，索菲亞·羅蘭等，都喜歡用橄欖油涂抹身體。著名歌星鄧麗君生前極少用指甲油，她經(jīng)常用橄欖油按摩指甲，使指甲變得晶瑩透亮，散發(fā)出健康的光澤。
橄欖油用途很多，對保養(yǎng)皮膚，頭發(fā)都很好。
洗發(fā)后，最好是洗護分開的洗發(fā)水，用橄欖油均勻涂抹頭發(fā)，頭皮，發(fā)根。等15分鐘后，清水沖洗。無需用洗發(fā)產(chǎn)品。注意，橄欖油不是油，而是橄欖果冷榨出來的果汁，因為它的感覺很像油，才這樣取名。其實就把它看成是諸如檸檬，葡萄的榨果汁好了。身體有多余脂肪贅肉，用橄欖油每天堅持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產(chǎn)后媽媽恢復苗條體形也有好處。
用橄欖油按摩指甲，會讓指甲光澤健康；涂抹手部，腳部，肘部，會讓這些泄漏年齡秘密的地方留住青春。因為這些部位極少分泌油脂，最容易干燥皺裂等等，所以借助橄欖油滋潤效果非常好。嘴唇也是，睡覺前輕輕涂上即可。涂抹身體的時候，如果是薄薄一層，并加以按摩，那么最后只用毛巾擦拭一下即可。 除非涂的很厚重，很多，那就洗個澡了。但最好用溫和的沐浴露，不要用堿性的皂類。

二、橄欖油減肥法：

將身體敷上泥土的減肥法，對于美容也有效果。此法所使用的泥土并非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質(zhì)最佳。把白土曬干后，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調(diào)成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。這兩種方法若與按摩并用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果。此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多余水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。

三、橄欖油面膜：

（1）：把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
（2）用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
（3）每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油，制成香蕉面膜，每周做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細嫩光滑。
(4)用干玫瑰花瓣數(shù)片，浸入特純橄欖油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長期堅持，有特效。

四、分類用途：

用途：滋潤皮膚
用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當?shù)匕茨Γ梢允蛊つw更光滑。

用途：除皺
用法：眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)；妊娠紋，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

用途：護發(fā)
用法：先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20-30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會變得更光亮及富有彈性。

用途：上、卸妝
用法：上妝，在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品。

用途：潤唇
用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。

用途：減肥
用法：橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

用途：護足
用法：據(jù)說這是專業(yè)模特兒們護足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2?1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數(shù)滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。

★1）在洗凈臉后，用本品輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋．

★2）護膚：潔膚后涂上本品，有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋出現(xiàn)，減緩皮膚老化速度．護唇：天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量本品，兩三天后可使口唇重新變的光滑．

★3）護發(fā)：洗發(fā)后，于臉盆中注入少量本品若干，一經(jīng)漂洗，油會均勻地附著于頭發(fā)上，或滴在掌心直接細細擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃起*．

★4）粉底：用本品作粉底油，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落．卸妝：卸妝時，用本品輕擦面部，能有效去油彩與化學品，使面部不受侵蝕．

★5）防裂止癢：在干燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢，亦可呵護嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處涂上本品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹.

★6）基礎(chǔ)油：做家庭SPA,橄欖油是最實惠的基礎(chǔ)油 和精油調(diào)配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄欖油10ml

一
用一勺砂糖和橄欖油混合在一起，可制成美白，每周三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

二
把橄欖油加熱至37。0左右，再加入適量蜂蜜，然后反紗布浸在油中，取出覆蓋在臉上，二十分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚，去斑，除皺之功效，適用于皮膚特別干燥者。

三
用鮮牛奶一湯勺，加四，五，滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后夫面。此面膜具有收斂皮膚的作用，長期使用可消除面部皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，特別適合于中老年婦女或孕產(chǎn)婦。

四
每次用一根香蕉，放在盤子中用湯勺壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量原生橄欖油制成香蕉面膜。每周秦二次夫臉，可以使皮膚變得細嫩光滑。

五
把數(shù)片于玫瑰花辦浸入原生橄欖油中片刻，取出夫面或夫在眼角皺紋處，長期堅持，有特效。

光亮秀發(fā)：
洗發(fā)時可加入特純橄欖油、檸檬汁及一點啤酒，留置5分鐘，然后洗凈，可令秀發(fā)光亮健康。
治皮膚干燥：
用梨汁與特純橄欖油制面膜，留10分鐘，洗凈。
去皺紋：
用特純橄欖油和檸檬汁睡前擦臉，可有效去除皺紋。
軟化皮膚：
用少量特純橄欖油與等量的鹽，按摩皮膚，后凈洗。
美指甲
將指甲浸入特純橄欖油中5分鐘。
去除腳疲勞、粉刺、去痛：
用特純橄欖油按摩腳部、臉部及患處肌肉。
解酒：
服用幾勺特純橄欖油可有效解酒
高血壓：
用250ml水蒸煮24片橄攬葉15分鐘，早晚服用二星期。

護發(fā)：剛燙過的頭發(fā)慢慢會變得干燥、分*，每日用幾滴直接涂抹在頭發(fā)上，可使頭發(fā)變得光澤柔順，香味還很好聞呢！

護膚：在洗澡水中滴幾滴，可使皮膚滋潤有光澤，很多明星的護膚秘決中都有提到過呢！如果是皮膚特別干燥的MM，也可以直接抹于皮膚上，稍加按摩，可使皮膚慢慢變得細嫩、有彈性，還帶有淡淡的暗香呢！

食用：以每次食量為15ML為例，則每次食量中含卡路里120；總脂肪14克；飽和脂肪酸2克，不飽和脂肪1.5克;不含膽固醇!這對于愛美的MM可能比較重要哦!它是由油橄欖果直接冷壓，油水自然分離后精煉而成，營養(yǎng)成分平衡、理想，不含香精和任何人造化學物質(zhì)，其脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。