我只知道有一種綠茶，每天喝幾杯，對(duì)健康很有益處。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來(lái)。

中國(guó)茶類如此繁多,綠、紅、黑,青、白、黃色彩斑斕,而除濕效果最好的就是最具茶葉本色的綠”茶。

如果您屬于濕氣重的體質(zhì),不妨常喝綠茶,洞庭碧螺春、西湖龍井,黃山毛峰等都是味道不錯(cuò)的綠茶。

綠茶性寒,所以不宜多飲和長(zhǎng)久飲,體質(zhì)一旦有改善,就要選擇飲用其他茶類。

您最好飯后1小時(shí)左右泡上一杯3克左右的茶。

即使您嗜茶,建議也不要多喝綠茶,因?yàn)闈駳庵氐娜硕鄶?shù)脾胃功能不太好,當(dāng)然,也可以選擇烏龍茶、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝,雖然它們的除濕效果不如綠茶,但是長(zhǎng)久喝還是有效果的。

如果您愛(ài)花的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因?yàn)榛ú栌镁G茶做底,利尿效果也不不錯(cuò)。

泡茶方法 取綠茶3克，將其放入茶壺，然后注人150毫升的熱水。

需要注意的是，綠茶用水的溫度往往和茶葉的品質(zhì)有關(guān)，好的等級(jí)茶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，為了不破壞這些物質(zhì)，最適宜的水溫應(yīng)該是80度。而一些質(zhì)量較差的綠茶，則要保持100度的水溫。注人沸水后需要浸泡5分鐘，這樣茶葉的清香會(huì)徹底散發(fā)出來(lái)。

希望我的解答可以幫助到樓主和更多的朋友。

》查悅生活，致力于為大家提供更多與生活息息相關(guān)的小知識(shí)，讓大家快樂(lè)生活每一天。

》關(guān)注查悅生活，為生活多一份健康保障。更多健康小知識(shí)請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)：查悅生活。