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的確有很多研究發(fā)現(xiàn)茶葉中的有益成分茶多酚有降脂和降壓、降糖等功效，不過這些只能作為輔助降脂和降糖的飲品，如果作為藥物來使用必然是不行的。茶可以說是我國的文化財(cái)產(chǎn)，我國的茶也是發(fā)源最早，歷史最悠久的傳承之物，在生活中深受歡迎。多年前日本的學(xué)者們就研究過喝茶和心腦血管疾病之間的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)如果每天堅(jiān)持喝綠茶的話，因腦血管疾病而死亡的風(fēng)險(xiǎn)能下降22~31%。也有多種研究發(fā)現(xiàn)，如果每日喝茶三倍，能大幅降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)的幾率，也能夠減少患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

茶葉中的茶多酚是很好的抗氧化成分，一般在綠茶中保留最完整，綠茶的工藝是炒青、烘青或曬青，這樣可以保留茶葉中的成分，如葉綠素、抗氧化成分，但味道可能會有清苦澀口的感覺，不過由于綠茶中的茶多酚含量最豐富，因此綠茶也是對預(yù)防心腦血管最好的茶類。其他的茶如黑茶、紅茶等發(fā)酵茶類，在發(fā)酵的過程中能增加更多氨基酸、維生素成分，營養(yǎng)比較豐富，而且經(jīng)過發(fā)酵成分利于吸收，對腸胃友好，少了苦澀，多了幾分醇香，不過紅茶中的茶多酚含量下降，不過喝發(fā)酵茶類能暖胃益脾，也同樣能提神清肺，也是不錯(cuò)的選擇。喝綠茶還能降低糖尿病發(fā)病幾率，常喝綠茶的人比不喝茶的人糖尿病風(fēng)險(xiǎn)能下降33%。

茶多酚、茶色素、茶多糖等成分都是很好的保健成分，它們在多種研究中都有助清理自由基，延緩衰老，有抗炎效果，同時(shí)也能降低心腦血管發(fā)病幾率，有潛在促進(jìn)脂肪分解，減少體脂形成的效果，因此，從某種程度來說，常喝茶的確有助降脂降糖。無論喝什么茶，有多重研究發(fā)現(xiàn)，它們都對大腦細(xì)胞有保護(hù)效果，茶葉中的抗氧化成分能延緩大腦退化，有助于延緩老年癡呆癥的發(fā)病年齡或降低幾率。茶葉的清香還能緩解焦慮緊張的情緒，安神養(yǎng)心，因?yàn)椴枞~中的茶氨酸能幫助大腦平穩(wěn)情緒，提高注意力，改善整體精神，讓我們有更好的抗壓能力。

雖然茶葉對于三高患者來說十分有利，不過我們也不能把茶葉當(dāng)成降脂降糖的藥來吃，常喝茶葉輔助調(diào)理三高的效果，但也只能是輔助，要想平穩(wěn)血糖血脂，我們還應(yīng)該從日常飲食習(xí)慣下手，清淡飲食為主，減少高油高脂高糖食物的攝入，并且加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)，減少血液粘稠度。