亞麻籽油里面的亞麻酸含量純度高，利于吸收，針對性強一些。而粉的吸收度會相應的低一點，可里面還有其他的像優(yōu)質蛋白，纖維木酚素等營養(yǎng)元素。營養(yǎng)比較均衡，看自己的需求了

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哪個牌子亞麻油好

試試鼎和亞麻籽油 我家一直吃的這個牌子的 感覺還可以 不錯的

胡麻油都有什么牌子?。磕姆N牌子好用？

牌子挺多的，但很多牌子是根本不生產只是貼牌的，很多牌子是摻了菜籽油的，甚至是菜籽油里摻點胡麻油而已。“紅色南梁”牌胡麻油很好，是純胡麻油，你可以試試。中國胡麻的產地主要在甘肅、寧夏、內蒙等地區(qū)，甘肅境內的平涼慶陽一帶歷史上一直是胡麻主產區(qū)，當地老百姓素有食用胡麻油的傳統(tǒng)?！凹t色南梁”牌純胡麻油選用產自甘肅、寧夏等地的胡麻籽，由于該原料產區(qū)具有獨特的氣候和土壤條件，其所產胡麻籽產量低、籽皮厚、出油率低，加之非轉基因種植和綠色無污染的生長環(huán)境，所生產的油品品質極佳。