孕婦吃亞麻籽油的禁忌

1、亞麻籽的對(duì)人的益處，但任何一種食物都不是完美的，亞麻中含有有毒物質(zhì)氰基糖苷，這種物質(zhì)普遍存在于各類草本植物的種子種包括玉米，豆類等，對(duì)抗維生素的元素，以及其他抗?fàn)I養(yǎng)因子。

2、在亞麻中找到的對(duì)抗，維生素的成分是威脅人類健康的因素之一。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)在1999年的研究表明，血液中維生素過(guò)低，會(huì)增加中風(fēng)和致命冠心病的可能，所以孕婦盡量不要吃多了。

為什么從懷孕開(kāi)始就要經(jīng)常吃亞麻籽油？

孕期和哺乳期的媽媽要特別注意α-亞麻酸的攝入，萬(wàn)利福的富含α-亞麻酸，也是對(duì)于孕期的媽媽們來(lái)說(shuō)，是個(gè)好東西。

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃亞麻籽油好還是吃深海魚(yú)油好

孕婦在懷孕四個(gè)月后，就要保證身體內(nèi)的能量充分，特別是要注意對(duì)必需脂肪酸的吸收，必需脂肪酸在植物油中含量很大，孕婦在這一段期間最好多食用一點(diǎn)植物油。更加要注意對(duì)必需脂肪酸中多不飽和脂肪酸的補(bǔ)充。

在十幾年以前，人們注意到了單不飽和脂肪酸油酸和多不飽和脂肪酸中亞油酸的重要性，在飲食結(jié)構(gòu)上也都傾向于補(bǔ)充這些，但是現(xiàn)在又出了一個(gè)新的問(wèn)題，就是人們?cè)谧非笱a(bǔ)充油酸和亞油酸的時(shí)候，由于體內(nèi)這兩種酸含量要大于其他酸，比例失調(diào)，很容易引起一些列的慢性疾病。特別是懷孕期間，更應(yīng)該注意。

經(jīng)過(guò)多年的研究和發(fā)現(xiàn)，人們意識(shí)到多不飽和脂肪酸中亞麻酸的重要性，亞麻酸能夠起到益智健腦，緩解視力衰弱，亞麻酸的補(bǔ)充能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)亞油酸的比例，讓身體在正常的比例下，成長(zhǎng)的更健康，更聰明。

孕婦在懷孕期間更應(yīng)該注意平衡體內(nèi)的亞油酸和亞麻酸比例，要保證這兩種比例在4:1的范圍內(nèi)，這樣有助于孕婦的新陳代謝平衡，也能促進(jìn)嬰兒大腦智力的成長(zhǎng)，促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)。在日常生活食用油中最適合孕婦吃的就是亞麻籽油，亞麻籽油不僅亞油酸和亞麻酸比例符合4:1，并且油中也富含維生素e，一瓶舒克蘭亞麻籽油這個(gè)品牌是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒的生長(zhǎng)劑，也是產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的佳品。
亞麻籽油中的亞麻酸含量是常見(jiàn)幾種植物油中含量最高的，亞麻籽油中dha和epa不僅能夠促進(jìn)嬰兒大腦成長(zhǎng)，智力發(fā)育，視網(wǎng)膜發(fā)育，還可以提高母子的免疫力，降低母嬰哮喘大的危險(xiǎn)。

亞麻籽油還有一種名稱是月子油，就是因?yàn)樯鲜龅墓δ芏妹陌?/p>