正規(guī)的冷榨初榨的亞麻籽油就可以和粥一起吃。
【作用】：亞麻籽油富含α-亞麻酸，在體內(nèi)可以代謝為DHA和EPA對于嬰兒發(fā)育以及三高人群的日常保健很不錯。
【食用方法】：亞麻籽油可以拌菜、拌粥、拌餡等涼拌方式吃。亞麻籽油最好的食用方法是用來拌酸奶吃，取5-10ml亞麻籽油搭配200ml酸奶，可加入蜂蜜、果醬等調(diào)味。
【如何選擇】：
首先，亞麻籽油市場比較混亂，所以選擇亞麻籽油最好選擇有機食品，要更安全些。
其次，選擇冷榨亞麻籽油，α-亞麻酸不耐高溫，所以對壓榨工藝要求比較嚴格，只有冷榨的油可以完整的保留營養(yǎng)。
第三，選擇初榨亞麻籽油，第一道油是營養(yǎng)最豐富的，反復(fù)多次壓榨的油，后幾道油就不純了，同時營養(yǎng)價值很低。
最后，物理脫蠟，亞麻籽油中都會含有蠟質(zhì)，不管是冷榨的還是熱榨的都有，所以都需要脫蠟，盡量選擇物理方式脫蠟的，否則會有化學(xué)溶劑添加，影響油品。

愛度亞麻籽油在超市的價格

鼎和亞麻籽油價格在100左右差不多，各大超市及網(wǎng)站都是可以同買到的！

快樂購的愛度亞麻籽油，為什么在快樂購網(wǎng)店查找不到？產(chǎn)品是否是真貨？愛度與愛嘉之間是否一個公司？

快樂購經(jīng)常賣假貨?。?！長沙12315都管不了他。只能找央視315曝光。