綠茶是用山茶葉子蒸熟制成的。綠茶的好處有很多，其中包括提神，減肥和增加抗氧化劑，并有預(yù)防和治療乳腺癌和胃癌等癌癥的作用。綠茶對(duì)皮膚也有好處，但主要來(lái)源于其包含的大量抗氧化成分。減少皮膚損壞綠茶有預(yù)防和保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光損害的作用。這主要與綠茶包含大量抗氧化劑兒茶酚有直接關(guān)系。兒茶酚能抵御自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。預(yù)防癌癥綠茶能抵御包括皮膚癌在內(nèi)的特定癌癥。盡管科學(xué)研究仍然對(duì)綠茶的抗癌特性不確定，但其中包含的大量抗氧化劑或許能起到預(yù)防和延緩皮膚癌的作用。減輕炎癥綠茶能減輕皮膚發(fā)炎，紅腫和刺激。根據(jù)國(guó)外健康網(wǎng)站的報(bào)告，喝綠茶能改善紅斑狼瘡病情，這是一種讓患者面頰發(fā)紅發(fā)亮的皮膚病。延緩皮膚衰老跡象綠茶具有的抗氧化和抗炎特性還能減輕衰老跡象。綠茶有助于促進(jìn)皮膚彈性并看起來(lái)更緊實(shí)。雖然綠茶包含的多酚類(lèi)物質(zhì)可能有延緩衰老的作用，但還需要更多研究確定它是否具有減淡皺紋的作用。軟化皮膚綠茶有助于軟化皮膚，甚至還能改善膚色。用3茶匙蛋黃醬與1茶匙綠茶葉混合，然后涂抹在洗干凈的皮膚上滯留20分鐘，最后用溫水漂洗干凈。這種方法能軟化皮膚和減少毒素。

喝綠茶對(duì)皮膚有什么好處？

綠茶可以說(shuō)是最受歡迎的健康飲料之一。這種飲料被認(rèn)為具有多種健康益處的主要原因是抗氧化劑和植物營(yíng)養(yǎng)素的存在。茶是由常綠灌木茶花（Camellia sinensis）的葉子制成的，茶樹(shù)通常被稱(chēng)為“茶灌木”。綠茶雖然起源于中國(guó)，但是現(xiàn)在茶葉的生產(chǎn)和制造已經(jīng)擴(kuò)展到世界各地。綠茶被認(rèn)為比傳統(tǒng)的紅茶和烏龍茶更有益，因?yàn)樽罱K產(chǎn)品沒(méi)有經(jīng)過(guò)與后者相同的枯萎和氧化過(guò)程。綠茶有許多品種，取決于收獲時(shí)間，生長(zhǎng)條件，加工水平等。

綠茶據(jù)說(shuō)可以抵抗多種疾病，其中一些也得到了科學(xué)研究的支持。綠茶的最大好處之一是它在改善皮膚質(zhì)量和保持皮膚健康方面的作用。據(jù)說(shuō)綠茶在許多方面對(duì)皮膚都是健康的，我們正在詳細(xì)說(shuō)明綠茶如何幫助您保持健康明亮的皮膚。

綠茶對(duì)皮膚的好處

1.可能有助于對(duì)抗粉刺

已發(fā)現(xiàn)綠茶具有多酚化合物EGCG（epigallocatechin-3-gallate），其本質(zhì)上具有抗氧化劑和抗炎性。它可能有助于預(yù)防痤瘡和其他皮膚感染。

2.可能降低黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)

由阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校皮膚病學(xué)系的研究人員于2003年進(jìn)行的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論是，綠茶可用作預(yù)防過(guò)度暴露于紫外線輻射引起的皮膚疾病的藥物。

3.可能有助于控制油性皮膚

已知綠茶中存在的EGCG本質(zhì)上是抗雄激素的。這有效地意味著它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素的產(chǎn)生，進(jìn)而減少皮膚上油脂或皮脂的產(chǎn)生。

4.可能減慢皮膚老化

有證據(jù)表明，局部使用綠茶提取物以及食用綠茶可以幫助改善皮膚彈性，從而減緩皮膚老化。眾所周知，綠茶對(duì)皮膚有保濕作用，還可以逆轉(zhuǎn)陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害。

綠茶中含有一定量的咖啡因，因此，如果您被告知要完全戒掉咖啡因，則可能需要在食用之前咨詢營(yíng)養(yǎng)師。那些希望通過(guò)放棄咖啡減少咖啡因攝入量的人可能希望改用綠茶，因?yàn)榕c前者相比，咖啡因的咖啡因含量較低。

1.經(jīng)常喝可以去除臉部的油膩，使皮膚更加清爽，不會(huì)起痘痘。2.可以使我們的皮膚變得更加白嫩有光澤。3.可以淡化斑點(diǎn)，去除黑眼圈和眼袋。