一歲以下最好別吃油，因為那個時間腸道還沒有完全可吸道油類食物，還是以奶粉為主就好，如果長了牙齒，建議可以吃些豬肝粥，八寶粥之類，但是別放油.在一周歲之后的寶寶輔食才可以添加。滿6個月后就可以添加油，從1-2滴開始，慢慢到達1歲時的一天10克左右。此后繼續(xù)增加，1-2歲為10~15g，2-3歲為15-20g，4-10歲為每天20～25克。5g油大概是這么多，建議媽媽們準備一個量勺(烘焙用的那種就可以)，每次用油時量一量，心里更有底。
寶寶吃油的注意事項
1、黃油、豬油、奶油不建議吃 這三種油均是以飽和脂肪為主，對于小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人群都應(yīng)少吃或不吃。
2、不要在輔食中過量加油 過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。
3、搭配食用不同種類的食用油 食用油對于寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認為越貴越好。 定期更換食用油的種類，根據(jù)不同的烹飪方式選擇合適的用油。例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油適合煎炒。橄欖油、核桃油、亞麻籽油、麻油適合涼拌。不同類的食用油合理搭配，才是科學(xué)、經(jīng)濟的用油選擇。