1、食用了沙棘后，不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物，也不可以抽煙、喝酒。飲食方面應該改為清淡為主。這樣食用沙棘才不會有副作用。
2、沙棘對糖尿病患者會產生副作用，所以說糖尿病患者不應該食用沙棘。
3、沙棘對高血壓、心臟病患者和肝病等慢性病患者會產生一定的副作用，也會有一定的好處，所以這些患者要在醫(yī)生的指導下食用沙棘。
4、沙棘對那些本身就對沙棘過敏的人群會產生副作用，所以那些對沙棘過敏的人群不適宜食用沙棘，否則會出現(xiàn)不同程度的副作用。
5、沙棘不應該和其他滋補性的中藥一起服用，否則會產生不同程度的副作用。
6、年紀大而且身體比較虛弱的老人或者是小孩，應該在醫(yī)生的指導下食用沙棘，否則如果食用沙棘的方式不當?shù)脑挘瑫霈F(xiàn)副作用。

沙棘果有什么功效與作用？

??一、沙棘果具有多種醫(yī)藥功能

1、可活血降壓，對心血管系統(tǒng)諸病有顯著的治療作用。

2、也能消喘止咳，可用于治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統(tǒng)疾病;還能消食健胃，對消化系統(tǒng)疾病有一定療效，可用以治療胃及十二指腸潰瘍、胃痛及消化不良等癥。

3、并能防治癌癥，原果中及藥品中含有多種化學成分，具有延緩和防治癌變的作用。
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二、用沙棘果制成的沙棘飲料

1、味道獨特，芳香可口，老少皆宜。

2、有消食健胃、清肺止咳、安神降壓、舒筋活血、壯身健體、延年益壽功效。

三、對心血管疾病的防治作用

沙棘果與沙棘葉中提取的總黃酮(TFH)，是含有7種黃酮的一組化合物，其中含量較高的為異鼠李素及槲皮素。
??沙棘總黃酮可使心絞痛緩解，心功能及缺血性心電圖好轉，這與TFH具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌營養(yǎng)血流量、降低心肌耗氧量、抑制血小板聚集等作用有關。經國內、國

際專家研究證實，沙棘總黃酮對心臟功能有加強作用，可以使心肌收縮能力增強，心肌舒張功能得到改善，對垂體后葉引起的心肌缺血有明顯的對抗作用。
??對冠狀動脈阻塞引起的心肌梗塞的面積能明顯縮小，也能提高在常壓和低壓下的耐缺氧能力。

四、沙棘的抗衰老作用

沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人體內自由基的作用，同時又能增強免疫系統(tǒng)功能，調節(jié)免疫活性細胞，是一種有效的免疫調節(jié)劑，這對于提高人體的抗病能力，延緩人體的衰老，會有極其顯著的作用。
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