荷葉茶減肥 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。

現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。②荷葉茶一小包可沖一茶杯。③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳. 減肥茶的由來是利用中醫(yī)藥材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考： （一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上藥材搗成細(xì)末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖 適用于單純性肥胖癥、高血脂 （二）茶葉、生姜、訶子皮各3～5克 茶葉，訶子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滯、減肥 （三）半發(fā)酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35% 飲時(shí)用熱水浸泡 具有滋補(bǔ)、美容的作用。常飲用可滋補(bǔ)減肥 （四）綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克 以上藥材加水煎，每日一帖 可活血利濕，降脂減肥 （五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量 每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒有玳玳花可以枸杞子代替） 可降脂減肥 (六）決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片 長期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂 （七）干荷葉九克（可在中藥店購得） 將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個(gè)月 荷葉善于利濕除油，可以用來減肥 （八）銀花 菊花 山楂各10克 將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲 銀花和菊花適用于肥胖癥 高脂血癥 山楂久服有降低膽固醇作用 （九）山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢 以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期后可以看出效果 山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效