青少年食用冷榨亞麻籽油有什么好處?
你好,我是【吹口仙氣兒啦啦啦】,很高興為你解答。糖尿病可以吃無糖松花粉,我就是做國珍的,有問題可以問我QQ1186356411冷榨亞麻籽油兩大作用: 1. 健腦益智----陸地上最補腦的食物 人的大腦組織中主要成分為脂類物質,其中約占總量20%的成分為Ω-3不飽和脂肪酸;而人的視網膜中的脂類物質中,約有40%的成分為Ω-3不飽和脂肪酸。嚴重缺乏Ω-3不飽和脂肪酸將影響記憶力和思維力,影響嬰幼兒將智力發(fā)育,有可能造成腦萎縮、智障、老年癡呆、腦神經發(fā)育不良等疾病, 輕者可引發(fā)抑郁、腦疲勞、視網膜老化和學習及工作能力下降等癥狀。 亞麻籽油含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,含量高達57%,是目前已知陸地上Ω-3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。因而,亞麻籽油被認為是陸地上最補腦的天然食物,它對嬰幼兒的智力發(fā)育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預防老年癡呆具有重要的作用。 2. 清血防病----預防心腦血管疾病 Ω-3不飽和脂肪酸是必需的脂肪酸,人體不能合成,只能從食物中吸收。醫(yī)學研究表明,Ω-3不飽和脂肪酸具有降低總膽固醇和清除甘油三酯的作用,減少高血脂癥的發(fā)病機率。 Ω-3不飽和脂肪酸能抑制動脈粥樣硬化,保護缺血性心肌,減少壞死區(qū),維持血小板的正常功能。 Ω-3不飽和脂肪酸還能增加高密度脂蛋白,抑制細胞攝取和蓄積低密度脂蛋白膽固醇,排除已蓄積在細胞內的膽固醇。 因此,人體每日食用一定量的Ω-3不飽和脂肪酸,就可促使身體機能的代謝正常,降低甘油三酯和總膽固醇,減少血栓,預防血小板聚集,減低血粘度,舒張血管,保持血管彈性,預防冠狀動脈痙攣和血栓形成,減少心腦血管疾病的產生。更多專業(yè)的科普知識,歡迎關注我。如果喜歡我的回答,也請給我贊或轉發(fā),你們的鼓勵,是支持我寫下去的動力,謝謝大家。