懷孕期間完全是可以吃菜籽油的。。。
菜子油富含維生素E、胡蘿卜素、飽和及不飽和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鯊烯、菜油甾醇、環(huán)木菠蘿烯醇等。
孕婦是完全可以吃的，早在70年代前，一般家庭都是食用菜籽油的，包括孕婦、產(chǎn)婦等都是食用菜籽油，幾十年、甚至幾百年，上千年都是食用的菜籽油。
只還過(guò)現(xiàn)代的食用油品種增多了，什么色拉油等等。其實(shí)菜籽油并不比這些油差的。

哪種食用油最適合孕婦

孕產(chǎn)婦在挑選食用油的時(shí)候，要注意選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食用油，來(lái)為自己和寶寶提供所需的營(yíng)養(yǎng)。建議準(zhǔn)媽媽們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，并且能夠促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和健康起著非常重要的作用。