橄欖油的好處多多
1、護膚
在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分
并滋養(yǎng)肌膚，用熱毛巾敷面，能去除毛孔內的污垢可使皮膚光澤細膩而富有彈性，消除
皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。

2、面部護理
在化妝前將面部清潔后，均勻涂抹橄欖油，輕輕按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，
既可營養(yǎng)皮膚，又可防止粉妝脫落；卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效去除彩妝，而
皮膚不受任何傷害。

3、眼部護理
先在眼睛周圍抹一點橄欖油，然后用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細小眼角紋 及色斑，還可營養(yǎng)眼睫毛，使其漸漸變得黑而粗長。

4、自制面膜
*用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還 有顯著的美白效果
*將一個蛋黃，一匙橄欖油混合制成面膜，使用前先在面部涂上護膚膏，然后涂上3層 面膜，過20-25分鐘后，用溫水洗去，能防止面部皮膚干裂和皮膚衰老。
*將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘后用水洗凈，可改善干燥的皮膚。

5、橄欖沐浴
浴缸放水同時，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合 ），然后開始沐浴。達到清除污垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使皮膚滋潤 而有彈性。

6、浴后美體
橄欖油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔張開時，用橄欖油涂抹全身進行按摩，可使 血液加速循環(huán)，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細膩。還可將橄欖油均勻涂抹于肚臍 和腹部，用手掌畫圈按摩，可促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于吸收皮下多余脂肪 和減肥。婦女生產后，在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋，并使皮膚恢復自然彈性 。因為橄欖油的純凈天然，對敏感的皮膚有極好的親和力，吸收得非常快，根本不用擔 心污染衣物。

7、天然護發(fā)
橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發(fā)液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的 秀發(fā)了。同時還可以防止脫發(fā)、出油、出頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開叉，如果能堅持每周 一次，則效果更好。
*用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗發(fā)水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進瓶 子里隨時取用橄欖油能增強發(fā)絲的韌性滋潤干性發(fā)質，如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā) 出迷人的香味。
*將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天后即可使用，用時將混合液涂 抹在頭上按摩，用梳子輕輕梳頭發(fā)，使每根頭發(fā)充分接觸，而后，用塑料罩罩住頭發(fā)， 使混合液充分滲透；30分鐘后洗去，這種護法劑可使頭發(fā)烏亮而有光澤。
*將兩個雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋果醋，使之調和，涂 抹在洗過的頭發(fā)上按摩，讓混合液在頭發(fā)上停留20分鐘左右，最后沖洗掉。

8、秋冬潤唇
天氣忽然轉冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇干裂，這時，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤；盡管市面上已經 有各種各樣的潤唇膏，但由于橄欖油的純天然成分和易吸收特性，在秋冬季節(jié)，可以直 接涂用，而且清新的橄欖香味會給你帶來良好體驗。

9、男士護膚
橄欖油可替代其它化學成分的男士護膚品，它具有滋潤及保養(yǎng)的作用，能增加皮膚彈 性，長期使用，可使您的皮膚變得更加健康、充滿活力。

10、嬰兒護膚
嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油可以防止寶寶皮膚被汗和尿淹，嬰兒身體 各部腌紅（痱子），在患處抹上橄欖油能很快康復。在國外，嬰兒出生護士大多會用橄 欖油洗肚臍是有醫(yī)學根據的。

11、手部呵護
*每星期為雙手做一次特別護理，以少許磨砂膏（或可選擇粗鹽）按摩雙手，去除手部的 硬皮，然后放在溫熱的橄欖油中浸泡一會。
*處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10至15分鐘，然后涂上潤手霜，有營養(yǎng)肌 膚的作用。
*晚上睡覺前用橄欖油按摩10到20分鐘后，戴上薄棉手套睡覺，第二天早晨再用溫水洗手 ，每周做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到較大的改善。
12、保護指甲
直接用橄欖油來按摩而使指甲透明亮澤。我們建議經常使用化學成分指甲油的女士在清 洗指甲油后，先用橄欖油來按摩指甲，提供養(yǎng)分，以減少一般指甲油的化學成分對指甲 的傷害。
*用兩湯匙凡士林加半湯匙橄欖油混合在一起，是一種不錯的指甲護理劑。

13、美腳
腳部干燥者洗腳后可涂些橄欖油，套個塑料袋，再放入熱水中，待毛孔張開后，營 養(yǎng)成分便會被腳肌膚吸收，足療時使用橄欖油是最理想的，這些保健療法，不但對滋養(yǎng) 肌膚十分有利，而且可使橄欖油中的脂肪酸酚和多種天然維生素迅速滲入人體內并為人 體吸收。

14、陽光浴保護用油
夏日游泳或戶外運動，用橄欖油擦于面部和全身可保護皮膚，防止紫外線對皮膚的傷害
，在烈日照射下不至脫皮。橄欖油是演員、運動員、潛水員、宇航員必備的護膚品。曬
太陽，易脫水，引起色斑、皺紋、灼傷等老化現(xiàn)象。為了使皮膚有光澤，富有彈性，男
性可以用橄欖油涂抹全身后照射紫外線，不會灼傷皮膚。