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孕婦能不能吃橄欖油

來源:www.petajastudio.com   時(shí)間:2021-06-12 14:37   點(diǎn)擊:782   編輯:niming   手機(jī)版

孕婦是能吃橄欖油的。
孕婦懷孕期禁食海鮮和辛辣刺激性的食物。橄欖油是可以食用的,不會(huì)對(duì)寶寶有影響的。橄欖油富含有豐富的維生素A、B、D、E、K、多酚、角鯊烯等。多酚是強(qiáng)抗氧化劑,還能防止及延緩脂肪氧化而帶來的色斑、皺紋等,是天然的美容佳品,被譽(yù)為"可以吃的護(hù)膚品",秋冬直接涂抹對(duì)皮膚干燥有特效。

懷孕期間可以吃橄欖油嗎?

在于西方,橄欖油被稱之為“植物油皇后”,它不僅僅具有絕佳的美容作用,并且還有理想的烹飪用途,而且常吃橄欖油有益出人體健康。因此孕婦食用橄欖油肯定也不例外,一樣是益處多多。

橄欖油孕婦可以用嗎?對(duì)胎兒有沒有影響?要注意些什么?

之所以很多人對(duì)孕婦可以用橄欖油嗎存有疑慮,首先肯定考慮的是對(duì)胎兒的影響,胎兒的營(yíng)養(yǎng),來源于孕婦對(duì)食物的消化和吸收,經(jīng)常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對(duì)食物的消化和吸收能力,為胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。

其實(shí)孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕后期皮膚拉伸,易出現(xiàn)瘙癢和干裂,用橄欖油擦拭,有預(yù)防和緩解作用。 孕婦臨產(chǎn)前一周,可常用橄欖油涂抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助于初乳的順暢流出。 還有一些孕婦在懷孕期間會(huì)大便干燥,可早晚飲一小杯橄欖油,除了排便不再難,對(duì)準(zhǔn)媽媽的血壓也會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用。

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