冷榨亞麻籽油的常用食用方法是直接喝，或拌涼菜或拌酸奶，
鯤華牌的沒食用過不知道，我家有人食用關(guān)中油坊的，其食用方法發(fā)給你，你看下吧

關(guān)中油坊專利技術(shù)冷榨亞麻籽油食用方法
　　1、亞麻籽油可用于涼拌蔬菜、調(diào)制色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前淋入作為明油使用。
　　在調(diào)制色拉時(shí)，亞麻籽油可與各類色拉醬很好地混配并保持其原有風(fēng)味;在調(diào)配涼菜調(diào)味汁時(shí)，亞麻籽油可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述調(diào)料油的原有風(fēng)味。
　　2、亞麻籽油與酸奶混合，風(fēng)味極佳且利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。
　　3、直接食用冷藏保鮮的亞麻籽油，每次服用1勺(約6-8ml),每天15－20ML，長期食用即可收到良好效果，如果將該油與純凈水或與蜂蜜、椰乳、山楂果茶等風(fēng)味濃郁的飲品混合服用，則口感更好。
　　4、亞麻籽油可與適量花生醬、可可醬、椰醬等混勻后涂抹在面包片上食用，口感可人。
　　5、亞麻籽油可與其它食用油按1:4比例預(yù)混進(jìn)行低溫烹飪，預(yù)混食用量建議以一周到十天用完為宜。

長白工坊亞麻籽油怎么吃？

油的吃法有很多種，如自制調(diào)和油、涼拌佐餐、加到牛奶中，或者面包上都可以的，

還可以加入一些酸奶之類的，來調(diào)味道，這樣的食用方法對身體也是很好的。

1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，兒童減半，每次2.5-5毫升，每日1-2次。

2、炒菜的話可以，自制調(diào)和油：與日常食用油按1：5～10的比例混合均勻。

3、涼拌佐餐：在拌涼菜時(shí)放入少許調(diào)味或增加光澤。

4、加到蔬菜沙拉里或者。

還有一種比較好的食用方法是將5-15ml亞麻籽油（或者紫蘇籽油）加到200ml酸奶里，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯墒秤?。原理是利用好油（亞麻籽油、紫蘇籽油）將血液里的壞油代謝出去，起到血液排毒恢復(fù)健康的作用。