亞麻籽可以煮熟后食用，也可以烘焙面包時(shí)作為輔料食用，也可以拌沙拉食用。

亞麻籽正確吃法？直接用亞麻籽油來炒菜吃也是可以的。另外，用亞麻籽油直接作為食品，或者菜的一種添加劑，撒少許在菜里面，也是具有一定的補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)元素作用。

亞麻籽可以泡開水當(dāng)茶喝嗎？

亞麻籽是一種小的紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，即使在烤制食品中也是如此。實(shí)際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用這種谷物，如餅干、蛋糕、面包等。所以泡開水當(dāng)茶喝當(dāng)然是沒有問題的。

不能把 好像是 有毒的

什么人不能吃亞麻籽

誰應(yīng)該避免亞麻籽?1、如果你或你愛的人有以下任何一種情況的歷史記錄，那么用魚油代替亞麻籽來獲得健康的ω-3脂肪酸的每日劑量。2、婦女誰乳腺癌，卵巢癌或子宮體癌的歷史， 特別是雌激素接受乳腺癌 。除了它們模仿雌激素的能力，植物雌激素已被證明可導(dǎo)致動(dòng)物和健康婦女的乳房組織生長，所以它們不推薦乳腺癌幸存者。3、婦女誰擁有BRCA1或BRCA2基因缺陷，女性有這些缺陷之一，他們一生中患乳腺癌有80%的機(jī)會(huì); 因此，這些婦女應(yīng)該避免的植物雌激素，包括亞麻籽和大豆。4、子宮內(nèi)膜異位癥或多囊卵巢綜合征的歷史。同樣，這些荷爾蒙驅(qū)動(dòng)的條件下，植物雌激素，不推薦。5、婦女誰是服用避孕藥或任何類型的激素替代療法。避孕藥和HRT含有雌激素，植物雌激素，因此可能會(huì)破壞或放大的雌激素的作用。6、婦女誰是懷孕或哺乳，懷孕或哺乳期婦女不宜定期大量食用亞麻種子。 事實(shí)上，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，在亞麻種子的植物雌激素已被證明能導(dǎo)致發(fā)育異常被認(rèn)為與增加后代的癌癥易感性。7、嬰幼兒，植物雌激素，不建議幼童; 使用魚油代替亞麻籽。8、30歲以下的少女和年輕婦女在30歲以下少女和年輕女性可以消耗有限的基礎(chǔ)上(每周一到兩次)，亞麻籽，不應(yīng)天天吃。