一、特級(jí)初榨橄欖油的正確食用方法：用于涼拌
1、將涼菜放進(jìn)碗里。



2、將特級(jí)初榨橄欖油用勺子接住慢慢倒進(jìn)裝涼菜的碗里。




3、用勺子拌好就可以了。




二、遇高溫炒菜時(shí)營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞。
由于高溫加熱（超過(guò)120度），初榨橄欖油的抗氧化物質(zhì)會(huì)被破壞，而且由于純度不夠高，容易冒煙，此外，特殊的香氣也會(huì)被破壞。



擴(kuò)展資料
使用橄欖油注意事項(xiàng)
1、請(qǐng)勿過(guò)量食用橄欖油。因其保健功效備受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發(fā)揮不出其保健功效，還容易帶來(lái)其他健康隱患。
2、橄欖油食用要合理搭配。橄欖油好處雖多，但不宜長(zhǎng)期食用它，應(yīng)該多種油品搭配食用，一般搭配兩種以上的天然植物油能使?fàn)I養(yǎng)更加均勻。橄欖油、葵花子油等都是不錯(cuò)的搭配選擇。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-橄欖油可以用來(lái)炒菜嗎 橄欖油炒菜注意事項(xiàng)要知道
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-健康：食用橄欖油的用法 腌制食物增強(qiáng)細(xì)致感