孕婦也是可以少量的吃一些山茶油的，但是也不要吃的太多，另外在懷孕期間除了要注意營養(yǎng)的搭配之外也要注意，不要做重力勞動(dòng)，另外也不要太過勞累，也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，但是也要注意運(yùn)動(dòng)量，是可以做一些簡單的瑜伽動(dòng)作，或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。

茶油能不能吃野生茶油能吃嗎孕婦？

茶油對孕產(chǎn)婦不得不說的4大好處！

孕婦能吃茶油嗎？當(dāng)然可以！茶油又被稱為“月子油”，在福建、臺(tái)灣等地，婦女孕期和產(chǎn)后都是要吃茶油的。

尚野茶油堅(jiān)持做純正茶油十七年，天然安全無添加，孕婦吃茶油，營養(yǎng)又健康！

1. 茶油補(bǔ)充營養(yǎng)易消化為了保證自身和胎兒成長發(fā)育所需的能量與營養(yǎng)，與孕前相比，孕產(chǎn)婦需要吃很多食物，加重了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。茶油營養(yǎng)好，而且易消化，能夠減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)人體新陳代謝。

2. 吃茶油，不長胖因?yàn)橐a(bǔ)充營養(yǎng)，孕產(chǎn)婦攝入大量肉類，油脂吃太多，飽和脂肪酸攝入嚴(yán)重過量，加上孕后內(nèi)分泌發(fā)生變化，容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)積聚，引起肥胖。肥胖會(huì)加重肝臟、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，不利于胎兒健康成長。茶油營養(yǎng)高易消化，不會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生多余的脂肪積累，孕產(chǎn)婦可以用茶油做菜，避免因過多攝入飽和脂肪酸不消化而導(dǎo)致的肥胖。

3. 茶油涂抹妊娠紋隨著胎兒的成長，孕產(chǎn)婦腹部皮膚被迫拉伸，容易瘙癢、產(chǎn)生妊娠紋。茶油中富含脂肪酸和維生素E，涂抹按摩到皮膚上，能起到滋潤皮膚。

孕產(chǎn)婦每天可以取適量茶油，涂抹在腹部，輕輕按摩至吸收。

4.吃茶油有助于產(chǎn)后恢復(fù)茶油富含角鯊烯、茶多酚、甾醇、維生素E等營養(yǎng)活性成分，產(chǎn)后用茶油烹飪燉湯，如茶油雞湯、茶油鯽魚湯，不僅能增加母乳分泌，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)傷口愈合。茶油不油膩易消化的特點(diǎn)，還有助于孕產(chǎn)婦產(chǎn)后的身材恢復(fù)。