喝橄欖油是不能減肥的。
盡管橄欖油和亞麻籽油是相對健康的食用油，有多種健康益處，但并不推崇喝油的方法減肥。
用低脂的橄欖油和亞麻籽油代替高脂的動物油和植物油來達(dá)到降低油脂減少熱量攝入是可取的，空腹喝油不僅口感不佳，而且可能會引起腸胃不適。
如果其他日常飲食熱量沒有減少，喝油法不僅減不了肥，還有可能增肥。



擴(kuò)展資料：
減肥法是指依據(jù)某種的科學(xué)方法（多指最佳科學(xué)節(jié)食），達(dá)到健康地減少體重的目的。
近年來，國外許多專家、學(xué)者對減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：
一、科學(xué)飲食減肥法，通過科學(xué)控制日常飲食達(dá)到減肥目的；
二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。
要預(yù)防肥胖或者維持減下來的體重，仍然需要充足的碳水化合物攝入。
需要控制的是精制糖、精白面粉和精白米之品，在充足攝入粗糧、豆類、薯類這些天然、完全食品的同時，適當(dāng)控制高脂肪高蛋白質(zhì)食物，加上充足的體力活動，就可以長期穩(wěn)定在健康的體重狀態(tài)上。
參考資料：人民網(wǎng)——減肥無捷徑 揭網(wǎng)傳減肥秘訣的真相